Không quan trọng dù bạn có thích tập luyện hay không, các buổi huấn luyện là rất quan trọng để cải thiện kỹ năng của bạn, đảm bảo rằng bạn không có điểm yếu mà đối thủ có thể sử dụng và cuối cùng cho phép bạn giành chiến thắng nhiều trận đấu hơn. Kỹ thuật là khu vực phổ biến nhất mà người chơi thích dành thời gian luyện tập, nhưng bạn cũng có thể trở nên tốt hơn với chiến lược, kỹ năng tâm lý , thể lực và thói quen dinh dưỡng của mình.
Luôn phá vỡ giới hạn của bản thân mặc dù khó khăn để đạt được vị trí tốt hơn
Nếu bạn thực sự muốn cải thiện kỹ năng cạnh tranh, bạn phải áp dụng các quy tắc quan trọng này trong khi chuẩn bị cho giải đấu tiếp theo của mình:
1. Mục tiêu chiến thắng
Không có gì tệ hơn là đánh bóng mà không có bàn thắng. Mỗi cú đánh có mục đích riêng của nó, vì vậy bạn phải rèn luyện khả năng này để có các cú đánh với mục đích mà mình đề ra. Ngừng làm các bài tập như tập luyện các cú đánh tennis giao bóng và trả giao bóng trong nhiều giờ mà không có mục tiêu cụ thể. Tập luyện các mũi chích ngừa mà bạn sẽ sử dụng trong khi cạnh tranh. Làm việc về chiều sâu, góc độ và khu vực mà bạn muốn sử dụng để phơi bày điểm yếu của đối phương. Cách dễ nhất để luôn có mục tiêu là sử dụng các hình nón đào tạo. Đặt vùng và bạn sẽ thấy rằng thay vì tập trung vào vợt của bạn (cách tiếp cận kỹ thuật), bạn sẽ bắt đầu tập trung trực tiếp vào phía đối phương (phương pháp tiếp cận chiến thuật).
Có gắng để đạt được mục tiêu mình đề ra
2. Tập luyện nhiều cú đánh
Các bài tập luyện là rất quan trọng để tạo thành phản xạ tự nhiên, để tạo ra các kỹ năng cho những thói quen mới của bạn. Có khả năng phản xạ tốt hơn với các cú đánh của đối thủ là một khả năng mà bạn sẽ sử dụng trong một trận đấu, nhưng đừng quên rằng tình huống đóng được dựa trên các kịch bản dự đoán được. Quần vợt phù hợp là một môi trường không thể đoán trước, nơi đối thủ của bạn có thể đưa ra các giải pháp khác nhau, vì vậy bạn phải chuẩn bị để đối phó với những trở ngại này. Đó là lý do tại sao bạn phải tập luyện các tình huống mở, có nghĩa là tập luyện với nhiều kỹ thuật khác nhau
Luyện tập bất kể thời tiết, chăm chỉ là yếu tố hàng đầu để có được kỹ năng tennis tốt
3. Lựa chọn bóng tennis phù hợp
Đó là sai lầm số một mà tôi thấy giữa những người chơi ở mọi cấp độ chơi. Tôi biết rằng những quả bóng đào tạo rẻ hơn và kéo dài hơn, nhưng tôi tin rằng việc tham gia một giải đấu và thua trong vòng đầu tiên sẽ đắt hơn mua hai lon bóng tennis chính hãng mới . Tất cả các trận đấu được chơi với những quả bóng mới và chúng ta phải nhớ về một số đặc điểm của chúng.
Những điều nhỏ nhặt có thể tạo nên sự khác biệt lớn. Thay đổi có thể là tích cực hoặc tiêu cực, vì vậy hãy tự học, chuẩn bị và xem nhiều trận thắng hơn ở bên cạnh bạn. Nó không phải là khó như bạn có thể nghĩ, nhưng nó chắc chắn mất thời gian. Đừng lãng phí nó nữa - Chúng ta có bắt đầu hôm nay không?
BẬT MÍ NHỮNG BÍ QUYẾT GIÚP BẠN NÂNG CAO KHẢ NĂNG CHƠI TENNIS tại:
thegioitennis.com.vn/kinh-nghiem-choi-tennis/bi-quyet-giup-ban-nang-cao-kha-nang-choi-tennis/
Luôn phá vỡ giới hạn của bản thân mặc dù khó khăn để đạt được vị trí tốt hơn
Nếu bạn thực sự muốn cải thiện kỹ năng cạnh tranh, bạn phải áp dụng các quy tắc quan trọng này trong khi chuẩn bị cho giải đấu tiếp theo của mình:
1. Mục tiêu chiến thắng
Không có gì tệ hơn là đánh bóng mà không có bàn thắng. Mỗi cú đánh có mục đích riêng của nó, vì vậy bạn phải rèn luyện khả năng này để có các cú đánh với mục đích mà mình đề ra. Ngừng làm các bài tập như tập luyện các cú đánh tennis giao bóng và trả giao bóng trong nhiều giờ mà không có mục tiêu cụ thể. Tập luyện các mũi chích ngừa mà bạn sẽ sử dụng trong khi cạnh tranh. Làm việc về chiều sâu, góc độ và khu vực mà bạn muốn sử dụng để phơi bày điểm yếu của đối phương. Cách dễ nhất để luôn có mục tiêu là sử dụng các hình nón đào tạo. Đặt vùng và bạn sẽ thấy rằng thay vì tập trung vào vợt của bạn (cách tiếp cận kỹ thuật), bạn sẽ bắt đầu tập trung trực tiếp vào phía đối phương (phương pháp tiếp cận chiến thuật).
Có gắng để đạt được mục tiêu mình đề ra
2. Tập luyện nhiều cú đánh
Các bài tập luyện là rất quan trọng để tạo thành phản xạ tự nhiên, để tạo ra các kỹ năng cho những thói quen mới của bạn. Có khả năng phản xạ tốt hơn với các cú đánh của đối thủ là một khả năng mà bạn sẽ sử dụng trong một trận đấu, nhưng đừng quên rằng tình huống đóng được dựa trên các kịch bản dự đoán được. Quần vợt phù hợp là một môi trường không thể đoán trước, nơi đối thủ của bạn có thể đưa ra các giải pháp khác nhau, vì vậy bạn phải chuẩn bị để đối phó với những trở ngại này. Đó là lý do tại sao bạn phải tập luyện các tình huống mở, có nghĩa là tập luyện với nhiều kỹ thuật khác nhau
Luyện tập bất kể thời tiết, chăm chỉ là yếu tố hàng đầu để có được kỹ năng tennis tốt
3. Lựa chọn bóng tennis phù hợp
Đó là sai lầm số một mà tôi thấy giữa những người chơi ở mọi cấp độ chơi. Tôi biết rằng những quả bóng đào tạo rẻ hơn và kéo dài hơn, nhưng tôi tin rằng việc tham gia một giải đấu và thua trong vòng đầu tiên sẽ đắt hơn mua hai lon bóng tennis chính hãng mới . Tất cả các trận đấu được chơi với những quả bóng mới và chúng ta phải nhớ về một số đặc điểm của chúng.
Những điều nhỏ nhặt có thể tạo nên sự khác biệt lớn. Thay đổi có thể là tích cực hoặc tiêu cực, vì vậy hãy tự học, chuẩn bị và xem nhiều trận thắng hơn ở bên cạnh bạn. Nó không phải là khó như bạn có thể nghĩ, nhưng nó chắc chắn mất thời gian. Đừng lãng phí nó nữa - Chúng ta có bắt đầu hôm nay không?
BẬT MÍ NHỮNG BÍ QUYẾT GIÚP BẠN NÂNG CAO KHẢ NĂNG CHƠI TENNIS tại:
thegioitennis.com.vn/kinh-nghiem-choi-tennis/bi-quyet-giup-ban-nang-cao-kha-nang-choi-tennis/
