1. Ăn hoa quảTheo truyền thống, nhiều người thường ăn hoa quảsau bữa ăn, xem như là món tráng miệng. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, việcnày có thể khiến dạ dày bị đầy hơi. Vì thế, bạn chỉ nên ăn hoa quả sau bữa ăn1-2 tiếng.
2. Hút thuốc lá
Nghiên cứu cho biết, hút thuốc lá ngay sau bữa ăncó thể làm gia tăng nguy cơ bị bệnh ung thư. Hút một điếu thuốc lá sau bữa ăncó thể gây tác hại tương đương với việc hút 10 điếu thuốc lá vào lúc bìnhthường.
Bạn chỉ nên ăn hoa quả sau bữa ăn 1-2 tiếng.
3. Uống tràNhiều người thường thích uống trà ngay sau bữaăn. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy, uống trà sau bữa ăn có thể gây cản trở cơthể trong việc tiêu hóa chất protein chứa trong các loại thực phẩm tới 80%.
4. TắmGiới chuyên môn cho biết, nếu bạn tắm ngay saubữa ăn có thể làm giảm quá trình lưu thông máu tới hai bàn tay, chân và dạ dày.Tình trạng này sẽ gây khó khăn cho quá trình tiêu hóa, đồng thời tạo nên nhiềuvấn đề khác về sức khỏe.
5. Đi bộ
Theo các chuyên gia, đi bộ ngay sau bữa tối khiếncơ thể giảm khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng trong các loại thực phẩm.
Uống trà sau bữa ăn có thể gây cản trở cơ thể trong việc tiêu hóa chấtprotein chứa trong các loại thực phẩm tới 80%.
6. NgủBạn cần lưu ý, việc đi ngủ ngay sau bữa ăn có thểgây nên tình trạng đường tiêu hóa bị đầy hơi, viêm đường ruột và trào ngượcaxít từ dạ dày lên thực quản, gây khó chịu.
7. Uống nước lạnh
Theo các chuyên gia, khi bạn uống nước lạnh trong(hoặc sau bữa ăn) có thể khiến các loại thực phẩm, đặc biệt đối với các loạithực phẩm có chứa dầu hoặc mỡ bị đông lại, tích lũy ở đường ruột, làm hẹp đườngtiêu hóa và gây béo phì.
2. Hút thuốc lá
Nghiên cứu cho biết, hút thuốc lá ngay sau bữa ăncó thể làm gia tăng nguy cơ bị bệnh ung thư. Hút một điếu thuốc lá sau bữa ăncó thể gây tác hại tương đương với việc hút 10 điếu thuốc lá vào lúc bìnhthường.
3. Uống tràNhiều người thường thích uống trà ngay sau bữaăn. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy, uống trà sau bữa ăn có thể gây cản trở cơthể trong việc tiêu hóa chất protein chứa trong các loại thực phẩm tới 80%.
4. TắmGiới chuyên môn cho biết, nếu bạn tắm ngay saubữa ăn có thể làm giảm quá trình lưu thông máu tới hai bàn tay, chân và dạ dày.Tình trạng này sẽ gây khó khăn cho quá trình tiêu hóa, đồng thời tạo nên nhiềuvấn đề khác về sức khỏe.
5. Đi bộ
Theo các chuyên gia, đi bộ ngay sau bữa tối khiếncơ thể giảm khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng trong các loại thực phẩm.
6. NgủBạn cần lưu ý, việc đi ngủ ngay sau bữa ăn có thểgây nên tình trạng đường tiêu hóa bị đầy hơi, viêm đường ruột và trào ngượcaxít từ dạ dày lên thực quản, gây khó chịu.
7. Uống nước lạnh
Theo các chuyên gia, khi bạn uống nước lạnh trong(hoặc sau bữa ăn) có thể khiến các loại thực phẩm, đặc biệt đối với các loạithực phẩm có chứa dầu hoặc mỡ bị đông lại, tích lũy ở đường ruột, làm hẹp đườngtiêu hóa và gây béo phì.
