Ăn gì để mọc tóc dày nhanh chóng hiệu quả

Tóc dài hay dày thường do yếu tố di truyền từ đời trước, tuy nhiên môi trường và thức ăn, cách chăm sóc cũng ảnh hưởng khá nhiều tới việc tóc dày hay mỏng. Vì thế bạn muốn có một mái tóc dày đen thì cũng có thể tham khảo những thức ăn giúp bổ sung các dưỡng chất cho tóc và làm nó dầy và khỏe hơn.

Để có 1 mái tóc dày

Mái tóc dày và mượt mà là niềm mơ ước của mọi người đặc biệt là phái nữ, Vậy làm thế nào để tóc mọc dày, dưới đây rungtoc.com.vn sẽ bật mí cho bạn.Tóc thường phải chịu tác động có hại từ nhiều yếu tố như ánh nắng mặt trời, khói bụi ô nhiễm, các loại hóa chất trong dầu gội, hóa chất làm thẳng, xoăn tóc, máy sấy, máy ép tóc,…Tóc không được chăm sóc thường xuyên sẽ trở nên gãy, rụng. Vì vậy để có được một mái tóc khỏe, mềm mượt, bạn cần chăm sóc đúng cách từ bên trong.
Có thể bạn không biết nhưng không có sản phẩm chăm sóc tóc nào có thể cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của tóc và thậm chí nó còn ảnh hưởng không tốt đến mái tóc của bạn nếu bạn lạm dụng quá nhiều các sản phẩm chăm sóc tóc bằng hóa chất. Bạn nên bổ xung dưỡng chất cho mái tóc từ các thực phẩm thiên nhiên để mái tóc bóng khỏe.Tất cả các loại thực phẩm đều chứa các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe mái tóc của chúng ta. Một chế độ ăn uống đa dạng là cách tốt nhất để chắc chắn rằng vẻ đẹp của chúng ta được tăng cường một cách tự nhiên, có thể đáp ứng tất cả các nhu cầu cơ thể của bạn. Cho dù bạn muốn có một mái tóc khỏe mạnh hơn hoặc mục đích để giảm thiểu và ngăn ngừa rụng tóc, các loại thực phẩm sau đây chắc chắn sẽ giúp được bạn.1) Các món ăn bổ cho tóc:

- Cá trê hầm đậu đen: Cá trê 250g, đậu đen 150g. Nấu đậu đen với lượng nước vừa đủ, sôi liu riu khoảng 1 giờ cho chín mềm. Cho cá trê đã làm sạch vào nấu thêm 20 phút. Nêm gia vị vừa ăn, dùng trong bữa cơm giúp mọc tóc nhiều.- Hải sản
Ăn hải sản chứa nhiều kẽm (trai, sò, hến, cua, tôm có thêm chút muối) thường xuyên không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp mái tóc của bạn không bị gàu và cải thiện được tình trạng của da đầu.-Trứng gà
Có chứa biotin (vitamin H) và lecithin, đây là những chất rất cần thiết cho mái tóc xơ và dễ gẫy. Hàng ngày, bạn nên sử dụng trứng gà thường xuyên bằng các món ăn nấu chín hoặc chín tới để khắc phục tình trạng này. Đặc biệt, bạn có thể tự mình làm mặt nạ cho mái tóc của mình: Kết hợp 2 lòng đỏ trứng gà với 2 muỗng canh mật ong, trộn đều rồi thoa lên tóc, để khoảng 2h rồi xả lại với nước ấm, sau đó gội lại với dầu gội đầu một lần nữa bạn sẽ thấy hiệu quả trong một thời gian ngắn.

2) Các thức uống bổ cho tóc:
- Nước dưa hấu, chuối, thanh long: Dưa hấu 100g, chuối chín 1 trái, thanh long nửa trái. Cho ba thứ vào máy xay nhuyễn cùng với một ít nước. Dùng uống trước bữa ăn 1 – 2 giờ.
- Nước chuối, dâu tây, cam vắt: Chuối chín 1 trái, dâu tây 100g, nước cam vắt 50ml. Xay uống lúc khát nước, là thức uống chứa nhiều vitamin, hỗ trợ mọc tóc nhiều cũng như giữ cho tóc bạn được khỏe mạnh.

Ăn gì để mọc tóc dày nhanh chóng hiệu quả 2

Ăn gì để tóc mọc dày hơn

Tóc mỏng thì làm thế nào? Có cách nào cho tóc mọc dày lên không? ăn gì cho tóc mọc dày?
Đôi khi bạn cảm thấy tiếc vì đã cắt quá tay khiến mái tóc ngắn ngủn, hay đơn giản là gần đây bạn rụng tóc quá nhiều? Làm sao để lấy lại được mái tóc dày mượt mà như xưa? Xinh Xinh có vài bí quyết cực an toàn và hiệu quả mách bạn!


Rụng tóc là tình trạng mà rất nhiều chị em gặp phải và cảm thấy khổ sở về nó. Để tình trạng này không diễn ra quá nghiêm trọng, bạn phải chăm sóc da đầu, bổ sung các dưỡng chất từ bên trong và bên ngoài để bảo vệ tóc và kích thích tóc mọc dày hơn.
1. Vỏ táo


Táo là loại quả làm đẹp tuyệt vời, nó sẽ cung cấp các dưỡng chất, polyphenol và vitamin cơ bản cho tóc của bạn, giúp bạn chống lại rụng tóc và các vấn đề khác về tóc.
Hãy ăn mỗi ngày một quả táo, không cần gọt vỏ, bạn chỉ cần rửa sạch và ngâm nước muối hoặc các loại nước rửa hoa quả để đảm bảo táo sạch.
2. Trà xanh
Trà xanh rất tốt cho việc giúp lưu thông máu, chống oxy hoá, kích thích tóc mọc nhanh hơn. Ngoài việc sử dụng trà xanh hàng ngày như đồ uống, bạn có thể chọn các loại dầu gội, dầu xả, dầu dưỡng tóc có thành phần trà xanh để chăm sóc tóc.
3. Lô hội


Lô hội có tác dụng tuyệt vời không chỉ với làn da, mà còn với cả mái tóc của bạn. Bạn chỉ cần cắt lát lô hội, xoa lên da đầu và massage nhẹ nhàng. Để như vậy trong 40 phút rồi gội sạch lại với nước ấm. Chỉ sau một tháng sử dụng lô hội, bạn sẽ ngạc nhiên bởi hiệu quả mà nó mang lại.
4. Nhân sâm
Loại củ thần kỳ của Á Đông có các sản phẩm dinh dưỡng tóc tuyệt vời như chính cái tên của nó vậy. Không chỉ loại bỏ độc tố từ môi trường, nhân sâm còn thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng khả năng sản sinh tế bào mới, cung cấp cho da đầu độ ẩm thích hợp để tóc luôn bóng khoẻ. Vì thế, hãy uống các loại trà, nước uống từ sâm, chọn các loại sản phẩm chăm sóc tóc có tinh chất nhân sâm bạn nhé!
Bạn cũng hãy dành nhiều thời gian chăm sóc cho tóc của mình, mỗi tuần nên ủ nóng tóc một lần để khôi phục độ bóng đẹp và dưỡng chất cho các sợi tóc. Chắc chắn khi bạn để tâm chăm sóc mái tóc, bạn sẽ tự hào với một làn tóc mây óng ả và suôn bóng tuyệt đẹp.
5 bước để có mái tóc dày và dài nhanh hơn Vì sao tóc bạn lại mỏng và dễ gãy?
Nhiều XX thường than phiền rằng, dạo này tóc của bạn quá mỏng và dễ gãy. Nếu đang ở trong hoàn cảnh như thế, bạn có thể nghĩ đến các thủ phạm hàng đầu sau nhé: stress, chế độ ăn uống không hợp lý, chăm sóc tóc không đúng cách, do di truyền... Đây là những yếu tố có thể làm cản trở sự tăng trưởng của tóc bạn đấy.
Vì thế, bạn có thể thử áp dụng một số phương pháp tự nhiên và dễ dàng này ngay hôm nay để tóc mọc dày hơn và nhanh dài hơn.
Những thứ bạn cần:
* 1 chén dấm, rượu táo
* 1 gói gelatin có mùi thơm
* Bổ sung thêm thực phẩm chứa vitamin B, A



5 bước để có mái tóc dày và dài nhanh hơn
Bước 1:
Gội sạch tóc với dấm táo trước khi bạn sử dụng dầu gội bình thường. Bạn nên tiến hành gội đầu với dấm táo thường xuyên 2-3 lần mỗi tuần nhé!
Dấm táo hoặc rượu táo có chứa nhiều vitamin, cân đối mức độ pH của da đầu và loại bỏ bất kỳ da chết từ nang lông, ngăn ngừa tóc rụng và kích thích sự phát triển của các lớp tóc mới.


Bước 2:
Gội sạch đầu bằng hỗn hợp 1 chén dấm hoặc rượu táo tinh khiết với 1 chén nước cất. Bạn có thể đổ hỗn hợp này trên tóc khi tóc còn khô trong khi tắm. Sau đó, bạn hãy dành thời gian massage cho da đầu từ 3-5 phút.
Cuối cùng, hãy gội sạch lại mái tóc với nước ấm và dầu gội như bình thường.

Bước 3:
Trộn 1 gói chất gelatin có mùi thơm vào dầu gội bình thường và sử dụng nó khi bạn xả lại tóc của bạn. Chất Gelatin là một loại protein duy nhất giúp tóc mọc dày và nhanh chóng hơn.

Bước 4:
Ngoài phương pháp đội đầu, bạn nên măm những thực phẩm chứa vitamin B mỗi ngày. Vitamin B giúp ngăn ngừa rụng tóc và thúc đẩy mái tóc nhanh dài. Ngoài ra, những thực phẩm giàu vitamin A cũng giúp da đầu và tóc bóng mượt hơn, sống động hơn.



Bước 5:
Hàng ngày, bạn nên măm cật lực những thức ăn giàu vitamin C và E để tăng cường lưu thông da đầu và tóc, khuyến khích mái tóc tăng trưởng nhanh và trở nên nhanh dài.
Bạn có thể kết thân với những loại trái cây họ cam quýt vì chúng có chứa nhiều vitamin C. Hoặc dầu thực vật và các loại hạt cũng là những nguồn vitamin E dồi dào rất ổn cho mái tóc bạn tỏa sáng đấy!
Mẹo nhỏ:
* Mỗi khi vào bếp chế biến thức ăn cùng mama, bạn hãy cho một chút dầu thực vật như dầu hạt cải và dầu ô liu vào những món ăn thích hợp để nhận đủ vitamin E hàng ngày. Ngoài ra, các thực phẩm giàu vitamin B không chỉ giúp cho tóc phát triển nhanh và bóng mượt hơn mà nó cũng giúp ổn định tâm trạng tự nhiên của bạn đấy!
* Khi gội đầu bằng dấm táo hoặc rượu táo, bạn hãy cẩn thận để dấm táo không xâm nhập vào trong mắt bạn nhé.