Bí quyết giúp đàn ông không bị chứng hói đầu
Không chỉ riêng phụ nữ mà đối với đàn ông, một mái tóc đẹp thể hiện được tinh thần và phong độ của họ. Tuy nhiên, trong cuộc sống hiện đại có nhiều nguyên nhân gây chứng rụng tóc và gây hói ở đàn ông. Vậy phải làm thể nào để giúp đàn ông phòng chống lại chứng rụng tóc.
Nguyên nhân rụng tóc
Rụng tóc ở đàn ông bắt đầu xuất hiện khi họ bước vào độ tuổi 30. Nếu không chú ý phòng tránh và bảo vệ thì hiện tượng này có thể dẫn đến tình trạng hói đầu trước khi họ về già.
Hói đầu đối với đàn ông không phải là vấn đề nghiêm trọng, nhưng với đa số, hói đầu lại ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý. Nhiều người đàn ông cảm thấy mất tự tin khi làm việc với đối tác vì cái đầu hói.
Với một số người, hói đầu không phải là vấn đề nặng nề, nhưng với đa số, hói đầu lại ảnh hưởng đến tâm lý và sức khỏe. Nhiều quý ông không tự tin khi xuất hiện với cái đầu hói trước đối tác và khách hàng.
Ảnh minh họa
Dưới đây là một số nguyên nhân dẫn đến chứng rụng tóc:
Di Truyền: Có tới 95% đàn ông bị rụng tóc là do di truyền. Nếu người bố bị chứng hói thì con trai sẽ thừa hưởng di truyền.
Stress: Khi bạn bị quá căng thẳng, trong cơ thể sẽ sản sinh ra các hoócmôn đặc biệt, làm rối loạn quá trình luân chuyển máu, làm chậm quá trình phát triển của tóc và làm rụng tóc.
Nội tiết: Là những phản ứng hóa học tự nhiên trên da đầu. Nó bắt đầu khi kích thích tố sinh dục nam (hoócmôn giới tính) tiếp xúc với tuyến dầu trên nang tóc. Những tuyến dầu này có chứa một loại enzim gần giống với hoócmôn sinh dục nam. Khi phản ứng xảy ra, hoócmôn giới tính sẽ chuyển đổi thành dihydrotestosterone (DHT). Sau đó DHT sẽ tác động ngược lại vào nang tóc và làm chúng co lại, khiến cho lớp màng bảo vệ trên da đầu dày hơn và ngăn cản sự truyền máu đến các mao mạch. Các nang tóc bị chôn vùi dưới lớp da đầu do đó quá trình thiết lập những sợi tóc mới bị trì hoãn. Số lượng tóc ngày một ít hơn vì tóc cũ rụng đi nhưng không có tóc mới thay thế. Do vậy gây ra hói đầu.
Ảnh hưởng của thuốc: Thuốc có tác dụng chữa bênh, tuy nhiên hầu hết các loại thuốc đều có tác dụng phu. Việc sử dụng một số loại thuốc như thuốc chống suy nhược, thuốc có chứa quá nhiều vitamin A, thuốc chữa bệnh gout và các biện pháp trị liệu bằng hóa học (như điều trị ung thư) đều có thể làm tóc rụng một cách bất thường cũng có thể dẫn đến tình trạng hói.
Thiếu chất sắt trong máu, lây nhiễm nấm gây ra bệnh hói đầu, mắc bệnhtiểu đường hoặc bệnh lupus vì những bệnh này sẽ làm cho da đầu bị nhiễm khuẩn khiến tóc không thể mọc được.
Ngoài ra, còn có một số nguyên nhân khác như áp lực công việc quá lớn, hút thuốc, uống rượu, hấp thụ nhiều dầu mỡ… cũng sẽ dẫn đến bệnh rụng tóc. Đặc biệt là một khi tóc bị rụng, dù cố gắng dùng đủ biện pháp khắc phục thì hiệu quả mang lại cũng không cao. Do vậy, đàn ông nên có ý thức chủ động phòng chống căn bệnh này trước khi chúng phát sinh.
Cách phòng chống rụng tóc
Để phòng chống rụng tóc, tốt nhất cần bằng hoócmôn năm tính trong cơ thể. Ngoài ra cần phải biết cách giải tỏa áp lực cơ thể và sử dụng các loại thuốc, dầu gội đầu có uy tín trên thị trường để thúc đẩy quá trình tuần hòa máu.
Chế độ ăn uống hợp lý: Nên hạn chế thức ăn có dầu mỡi, đồ ngọt… bạn hãy tăng sử dụng các loại ngũ cốc, rau xanh, hoa quả, ăn nhiều đậu đen, vừng; đặc biệt ăn các thực phẩm chứa hàm lượng sắt cao, tăng các thực phẩm bổ dưỡng như sữa bò, thịt nạc, gia cầm và cá.
Gội đầu đúng cách: Gội đầu quá mạnh hoặc quá ít đều không tốt, thời gian thích hợp cho gội đầu: mỗi tuần gội từ 2 đến 3 lần, nhiệt độ thích hợp là 40 C. Khi gội đâu nên mát xoa nhẹ da đầu, làm sạch da đầu đồng thời có thể thúc đẩy tuần hoàn mạch máu, nên chọn dầu gội đầu không có tính kích thích.
Sau khi gội đầu, tốt nhất nên để tóc khô tự nhiên, nếu sử dụng máy sấy tóc cần chú ý không nên để nhiệt độ của máy quá cao, gió quá nóng có thể phá vỡ mao mạch, tổn thương da đầu. Thường xuyên chải đầu, loại bỏ gầu da đầu, tăng độ bóng cho tóc, mát xoa da đầu, thúc đẩy tuần hoàn mạch máu, tăng cường dinh dưỡng và cung cấp máu cho chân tóc.
Tránh để ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp lên tóc: Những tia tử ngoại quá mạnh của ánh nắng có thể làm tổn hại đến tóc, làm tóc khô cứng và vàng, do đó mùa hạ nên tránh ánh nắng quá mạnh.
Giảm áp lực: Đàn ông rụng tóc nhiều liên quan đến áp lực công việc, chất lượng giấc ngủ. Căng thẳng, ngủ kém gây chứng rụng tóc ở đàn ông.
Không nên sử dụng máy tính trong thời gian dài: Đàn ông thường có thói quen sử dụng máy tính trong thời gian dài: làm việc, chơi trò chơi,…Điều này khiến cho hệ thần kinh trung ương luôn ở trạng thái căng thẳng, gây rối loạn thần kinh thực vật, chức năng mạch máu da thu nho, không cung cấp đủ dinh dưỡng cho chân tóc và gây rụng tóc.
Lưu ý: những người có tóc thưa mà còn mắc bệnh rụng tóc thì nên lựa chọn những sản phẩm chăm sóc tóc có thể thúc đẩy da đầu khỏe mạnh. Không nên quá lạm dụng gel để định hình tóc vì nó có thể gây nguy hại cho tóc và khiến bệnh rụng tóc nặng hơn.
(Nguồn: Baomoi.com)
