Bệnh trào ngược dạ dày gây cảm giác khó chịu cho bệnh nhân theo thời gian sẽ gây ra loét dạ dày, nhưng ít ai biết hầu hết nguyên nhân gây bệnh chủ yếu từ do ăn uống mà ra. Vậy làm thế nào để hạn chế và chữa trào ngược dạ dày như thế nào bằng rau quả?
Gừng:
Bạn nên thêm gừng vào thực đơn hàng ngày của bạn, thức ăn có dùng gừng hoặc uống trà gừng vì chúng sẽ giúp hệ tiêu hoá của bạn được. Đây cũng là một trong những cách đơn giản nhất để trị được một số triệu chứng đầy hơi, khó tiêu.
Nước dừa:
Được xếp hạng thuộc loại nước tinh khiết đứng thứ 2 sau nước tinh khiết. Trong nước dừa có chứa nhiều chất điện phân, canxi,.. và các chất khoáng giúp tiêu diệt những vi khuẩn có hại cho đường ruột.
Chuối:
Được xếp vị trí đầu tiên là trái cây thân thiện với dạ dày, chuối sẽ giúp trung hoà lượng axit dư thừa trong dịch dạ dày. Ngoài ra trong chuối có kali giúp giảm huyết áp khi huyết áp trong cơ thể quá cao, chúng sẽ khống chế lượng natri gây huyết áp của bạn tăng cao. Đặc biệt chất xơ trong chuối có khả năng hoà tan có lợi cho chứng táo bón và tiêu chảy.
Rau quả nhiều chất xơ:
Thực phẩm thô thay cho những thực phẩm tinh lọc được cho là giải pháp tốt cho những người bị bệnh về tiêu hoá. Những thực phẩm thô có chứa nhiều chất xơ, chất khoáng, chúng rất cần thiết cho quá trình tiêu hoá và chuyển hoá lượng thức ăn.
Táo:
Vỏ táo có chứa rất nhiều pectin- chất này có khả năng hoà tan, giãn nở khi gặp nước chúng giúp cho quá trình tiêu hoá được thuận lợi hơn. Để hệ tiêu hoá được bảo vệ, bạn nên làm các món sinh tố táo, hoặc các loại mứt táo yêu thích. Nhất là đối với người bị trào ngược dạ dày thì ăn táo rất tốt.
Xem thêm các bài viết trong website traonguocdaday.com
Gừng:
Bạn nên thêm gừng vào thực đơn hàng ngày của bạn, thức ăn có dùng gừng hoặc uống trà gừng vì chúng sẽ giúp hệ tiêu hoá của bạn được. Đây cũng là một trong những cách đơn giản nhất để trị được một số triệu chứng đầy hơi, khó tiêu.
Nước dừa:
Được xếp hạng thuộc loại nước tinh khiết đứng thứ 2 sau nước tinh khiết. Trong nước dừa có chứa nhiều chất điện phân, canxi,.. và các chất khoáng giúp tiêu diệt những vi khuẩn có hại cho đường ruột.
Chuối:
Được xếp vị trí đầu tiên là trái cây thân thiện với dạ dày, chuối sẽ giúp trung hoà lượng axit dư thừa trong dịch dạ dày. Ngoài ra trong chuối có kali giúp giảm huyết áp khi huyết áp trong cơ thể quá cao, chúng sẽ khống chế lượng natri gây huyết áp của bạn tăng cao. Đặc biệt chất xơ trong chuối có khả năng hoà tan có lợi cho chứng táo bón và tiêu chảy.
Rau quả nhiều chất xơ:
Thực phẩm thô thay cho những thực phẩm tinh lọc được cho là giải pháp tốt cho những người bị bệnh về tiêu hoá. Những thực phẩm thô có chứa nhiều chất xơ, chất khoáng, chúng rất cần thiết cho quá trình tiêu hoá và chuyển hoá lượng thức ăn.
Táo:
Vỏ táo có chứa rất nhiều pectin- chất này có khả năng hoà tan, giãn nở khi gặp nước chúng giúp cho quá trình tiêu hoá được thuận lợi hơn. Để hệ tiêu hoá được bảo vệ, bạn nên làm các món sinh tố táo, hoặc các loại mứt táo yêu thích. Nhất là đối với người bị trào ngược dạ dày thì ăn táo rất tốt.
Xem thêm các bài viết trong website traonguocdaday.com
