Cách để có 1 làn da đẹp

Cách để có 1 làn da đẹp

Hãy cùng chăm sóc làn da một cách hiệu quả bằng những lời khuyên đến từ các chuyên da chăm sóc sắc đẹp hàng đầu.

Ngay cả những cô nàng cẩn thận nhất trong từng bước chăm chút cho nhan sắc của mình cũng không thiếu những lần ngủ quên với lớp trang điểm vẫn còn trên mặt, xuống phố mà quên bôi kem chống nắng hay quên béng mất cả cuộc hẹn thường niên với bác sỹ thẩm mỹ của mình. Trong những ngày đầu của năm mới này, thay vì tiếp tục kể ra những lỗi nhầm quên trong quá trình làm đẹp, hãy cùng chúng tôi xem checklist những lời khuyên từ các chuyên gia hàng đầu về việc chăm sóc làn da của bạn.


Dưỡng ẩm sau khi tắm

Sau khi tắm bằng nước ấm, làn da của bạn rất dễ mất đi độ ẩm cần thiết bởi sự giãn nở của các lỗ chân lông. Bằng những sản phẩm như kem dưỡng da, kem dưỡng ẩm, bạn có thể ngăn việc đó xảy ra nếu biết cách làm thế nào để sử dụng chúng cho đúng. Bạn có thể để một hộp kem dưỡng ẩm ngay trong phòng tắm để nhắc bạn nhớ phải thoa kem ngay sau khi tắm xong khoảng 10 phút khi làn da bạn vẫn còn giữ độ ẩm nhất định.


Kem chống nắng

Một lời khuyên thường trực của những vị bác sỹ chăm sóc cho bạn chính là việc thường xuyên thoa kem chống nắng hàng ngày để ngăn các tia tử ngoại tác động tới làn da. Mang theo một tuýp kem chống nắng và thường xuyên thoa kem sau 2 – 3 giờ là một gạch đầu dòng cần làm dành cho các quý cô ngoài kia. Tuy nhiên, để tránh cho bạn cảm thấy như có một lớp “mặt nạ chì” trên mặt, hãy tìm những loại kem chống nắng có các tag như “nongreasy” hay “sheer” để sử dụng.

Lau sạch mỹ phẩm vào buổi đêm

Từ những ngày còn trung học và tập tọe trang điểm, bạn đã được dạy rằng, lớp mỹ phẩm có thể hòa cùng bụi và dầu da để tạo nên mụn trên gương mặt bạn. Thậm chí, vào ban đêm, mỹ phẩm có thể thu hút các tia tử ngoại gây ảnh hưởng đến da bạn. Chính vì vậy, ngay khi về nhà sau một ngày dài cùng lớp mỹ phẩm, hãy lau sạch chúng ngay khi bạn có thể bằng nước hoa hồng hoặc nước ấm, khăn ướt. Hoặc chí ít, bạn cũng phải lau sạch lớp mascara dày cộm bám trên mi mắt.

Tắm ngay sau khi tập gym

Có không ít cô nàng sau khi tập gym, pilates, Yoga... hay các hình thức rèn luyện cơ thể khác đã bỏ quên việc phải tắm rửa sạch sẽ sau khi tập xong. Điều này sẽ dễ dàng dẫn đến việc làn da bạn phải bao chứa lớp mồ hôi và căng cơ lâu sinh ra mụn. Nếu không có thời gian để tắm rửa ngay sau khi tập, hãy mặc đồ thể thao thấm mồ hôi và sau khi tập xong thay một bộ đồ sạch khác. Và hãy nhớ, bạn nên tắm sau khi rời phòng tập ngay khi nào có thể.


Đặt lịch hẹn khám da thường niên

Việc khám da liễu thường niên là một việc nên làm nhất là trong môi trường khói bụi và ô nhiễm hiện nay. Đặt lịch hẹn thường niên sẽ giúp bạn khám phá ra nhanh chóng cấu trúc da và các vấn đề liên quan đến chúng cũng như biết cách xử lý chăm sóc thích hợp và kịp thời.

Tẩy da chết

Bạn có biết, cứ 14 ngày 1 lần, làn da của bạn sẽ lại tái tạo một lần. Với độ tuổi 28 – 30, quá trình tái tạo da kéo dài đến 28 ngày. Khoảng thời gian này sẽ dễ dàng dẫn đến việc lớp da cũ khô đi và các tế bào da chết bám lại. Để làn da luôn khỏe mạnh và thoáng, bạn hãy thực hiện việc tẩy da chết bằng các biện pháp hóa chất, tác động nhẹ nhàng và thích hợp. Như vậy, làn da của bạn sẽ luôn tươi mới và hấp thụ các chất dưỡng ẩm tốt hơn

Chăm sóc bàn tay

Những ngón tay xinh xắn của bạn cũng cần được quan tâm đúng cách. Hãy bắt đầu đơn giản với việc không sử dụng móng tay của bạn như những công cụ đa năng để xé giấy, nạy vỏ hộp hay cạo khoai tây. Tiếp đó, bạn cũng cần tránh xa những loại nước rửa tay khô và chuyển hướng đến những loại sữa rửa tay dưỡng ẩm. Bạn cũng có thể dùng thêm các loại kem chăm sóc da tay giàu SPF hoặc những loại kem giàu axit alpha hidro vào ban đêm. Để đạt hiệu quả cao nhất, bạn còn có thể mang theo cả găng tay cotton khi đi ngủ.

Vệ sinh cọ trang điểm

Phần nhiều các cô gái thường không vệ sinh cọ trang điểm và cứ để hàng lớp hóa mỹ phẩm bám trên đó làm nơi sinh sống lý tưởng cho các loại vi khuẩn. Điều này sẽ dẫn đến việc gây mẩn ngứa và có hại cho da của bạn sau này. Hãy chăm chỉ vệ sinh các cọ trang điểm mà bạn có ít nhất hàng tháng. Bạn có thể dùng các loại sữa tắm trẻ em, các loại xà phòng đặc để rửa cọ bằng nước ấm (nước quá nóng có thể khiến cọ rụng các lông). Phơi khô và chuốt lại hình dáng cọ để tiếp tục dùng sau này.


Không chạm tay lên da mặt

Đây hẳn là một trong những điều khó tránh khỏi đối với các cô nàng trong lúc bàn tay đang rảnh rỗi. Các nàng thường có xu hướng chạm tay lên da mặt đôi lúc chỉ để xem da mặt mình mịn đến đâu hay mụn ở trên chán đã có thể “giải tán” được chưa. Tuy nhiên đây lại là một thói quen nguy hiểm ngầm đối với làn da bạn. Việc chạm tay lên da mặt có thể dẫn đến việc để lại bụi bẩn trên da và tác động lên các tế bào da khá nhạy cảm. Hãy tránh hết mức có thể việc làm này nếu không cũng nên nghĩ đến chuyện bôi kem dưỡng ẩm ngay lên chỗ mà tay bạn vừa chạm để đảm bảo sức khỏe cho làn da của bạn.

Trung thành với quá trình trị liệu

Các phương pháp trị liệu da mặt có thể không đem lại kết quả ngay cho bạn. Chúng giống như bài thử thách về lòng kiên nhẫn mà bạn cần phải vượt qua nếu muốn tìm đến làn da hòan hảo. Hãy đợi trong 6 tuần để xem kết quả mà các liệu pháp mang lại. Nếu sau 6 tuần không có gì xảy ra, hãy tìm đến những phương pháp khác.

5 mẹo ăn uống để có làn da đẹp

Để làn da luôn căng tràn sức sống và khỏe đẹp trong suốt mùa thu đông này, các chị em hãy thực hiện ăn uống hàng ngày theo những chỉ dẫn đơn giản dưới đây nhé!



Ăn trái cây vào bữa sáng

Bạn có biết rằng trong khi ngủ, cơ thể bạn được giải độc và tự làm sạch bằng cách thải ra các vật liệu từ ngày từ ngày hôm trước không? Điều này là rất quan trọng đối với làn da khỏe mạnh vì các chất độc nếu không được thải ra khỏi cơ thể có thể gây ra mụn trứng cá và làm da xấu xí.



Việc ăn sáng quá nhiều sẽ ngăn chặn quá trình tự làm sạch của cơ thể mà chúng dồn cho việc tiêu hoá thức ăn bạn đã ăn. Do đó, bạn nên ăn hoa quả tươi chín vì vừa giúp làm sạch cơ thể vừa giúp có năng lượng trong một vài giờ hoặc nhiều hơn mà lại không gây áp lực quá nhiều cho việc làm sạch cơ thể của bạn nhé!



Tránh ăn những thực phẩm kết hợp

Bạn có biết, các loại thực phẩm khác nhau cần các loại nước và các enzym để tiêu hóa khác nhau? Ví dụ, các thực phẩm chứa carbohydrate cần các loại nước có tính kiềm để tiêu hóa, trong khi các thực phẩm chứa protein lại cần các loại nước có tính axit cao.

Vì thế, nếu bạn ăn các thực phẩm giàu protein và carbohydrate tại cùng một bữa ăn thì nước kiềm và acid trung hòa nhau sẽ không có lợi cho sự tiêu hóa đúng cách của bạn. Khi ấy, các thực phẩm sẽ nằm ở trong dạ dày của bạn nhiều giờ. Các vi khuẩn luôn hiện diện trong nó sẽ tạo ra nhiều độc tố và chất gây ô nhiễm nhiều hơn cho cơ thể.



Để giữ cho mọi thứ đơn giản, bạn nên tránh ăn các loại thực phẩm trong cùng một bữa ăn. Hoặc tránh ăn 2 loại thực phẩm (ngoài trái cây tươi và rau quả) nhé!

Có một cách dễ dàng để tránh sự kết hợp sai lầm với các thực phẩm là thay thế một trong những thực phẩm chính kết hợp với salad hoặc rau hấp, rau xào. Điều này sẽ khiến làn da của bạn trẻ đẹp hơn.



Những trái cây nên luôn luôn được ăn một mình vì chúng sẽ chuyển hóa qua dạ dày nhanh chóng hơn. Nếu bạn ăn trái cây sau khi ăn các loại thực phẩm chính, trái cây sẽ không thể di chuyển qua dạ dày nhanh, lúc đó nó sẽ ở lại trong dạ dày của bạn và lên men nhanh chóng.

Ăn sữa chua

Sữa chua là sản phẩm sữa duy nhất tốt cho làn da của bạn vì trong quá trình lên men vi khuẩn probiotic làm cho nó dễ tiêu hóa hơn.



Các vi khuẩn probiotic trong sữa chua cũng rất quan trọng đối với làn da khỏe mạnh và rạng rỡ vì nó giúp hoàn thiện hệ thống miễn dịch, tiêu diệt vi khuẩn có hại có thể gây ra mụn trứng cá và các vấn đề về da khác.

Nước rau + quả

Nước rau quả là một thứ nước tuyệt vời chứa chấp nhiều chất chống oxy hóa, chất khoáng, vitamin và vi chất dinh dưỡng khác mà nhờ đó làn da của bạn trở nên mạnh khỏe và trẻ trung hơn.



Luôn luôn sử dụng ít nhất 60% nước trái cây và rau lá xanh màu để tạo nên một hương vị tốt nước uống thơm ngon và bổ dưỡng cho làn da. Bạn có thể kết hợp thử chuối, quả việt quất và rau bina, cải xoăn với ít nước.

Thay thế ngũ cốc bằng các loại mầm

Bạn có biết rằng các loại ngũ cốc cực kỳ khó khăn cho việc tiêu hóa? Ăn quá nhiều các sản phẩm ngũ cốc cũng chính là nguyên nhân gây táo bón, làm xuất hiện mụn trứng cá và các vấn đề về da, sức khỏe khác.



Vì thế, giải pháp lành mạnh là bạn nên ngừng ăn bất cứ thứ gì làm từ ngũ cốc. Bạn nên thay thế ngũ cốc bằng các hạt nảy mầm như giá đỗ. Hạt nảy mầm giúp quá trình tiêu hóa dễ dàng hơn và có lợi cho sức khỏe nhiều hơn.

Lưu ý:

Làn da đẹp là một sự phản ánh của một cơ thể đang khỏe mạnh và đang hoạt động tốt. Thực tế tất cả các vấn đề về da như mụn trứng cá, eczema, khô, phát ban, vv .., có nguyên nhân từ sự mất cân bằng trong cơ thể. Bằng cách ăn uống và sinh hoạt lành mạnh, bạn sẽ bắt đầu sửa chữa được sự mất cân đối này và lấy lại sự rạng rỡ trẻ đẹp cho làn da bạn.



Nếu bạn bị mụn trứng cá nặng hay gặp bất cứ vấn đề gì về da khác, trước hết bạn hãy thử điều trị chúng bằng chế độ ăn uống xem sao nhé!