.jpg)
BMI (viết tắt của cụm từ Body Mass Index – Chỉ số cân nặng cơ thể) là một chỉ số về sức khỏe được công nhận và sử dụng rộng rãi trên toàn thế giới. Mặc dù công thức tính BMI là thống nhất trên quy mô toàn cầu, sự đánh giá các chỉ số lại khác nhau ở một quốc quốc gia, như Hồng Kông, Nhật Bản, Singapore và Mỹ.
Tương tự, đối với trẻ em thì mặc dù công thức tính BMI là giống với người lớn, sự đánh giá chỉ số lại tùy thuộc vào nhiều yếu tố như độ lệch chuẩn và giới tính.
Lịch sử hình thành
Ý tưởng về BMI được phát minh lần đầu bởi nhà khoa học Adolphe Quetelet vào khoảng thời gian 1830-1850, khi mà ông phát triển cái được gọi là “vật lý xã hội”. Cụm từ BMI chỉ thực sự nổi tiếng từ năm 1972 khi nó được đăng tải trên tạp chí Journal of Chronic Diseases bởi nhà nghiên cứu Ancel Keys.
BMI được ra đời trong bối cảnh tỷ lệ béo phí gia tăng nhanh chóng tại nhiều quốc gia phương Tây. Tuy nhiên, nhiều chỉ trích cho rằng vì công thức quá đơn giản của mình, BMI đã được sử dụng để đưa ra những dự đoán không đúng về bệnh tật và hiểm họa sức khỏe cho con người.
Một ví dụ cho điều này là những vận động viên thể thao, những người có tỷ lệ cơ bắp trên chất béo rất cao và vì thế chỉ số BMI của họ có thể cao bất thường, mặc dù sức khỏe của họ không có vấn đề gì cả.
Ứng dụng thực tế
Dù sao đi nữa, BMI được ứng dụng vào rất nhiều lĩnh vực của đời sống, từ y tế cộng đồng, nghiên cứu đa khoa và luật pháp.
Tại một số quốc gia như Pháp, Ý và Tây Ban Nha, luật pháp đã chính thức cấm những người mẫu trình diễn thời trang có chỉ số BMI dưới 18 (những cô nàng siêu gầy). Còn ở Israel, giới hạn này là 18.5.
Công thức tính
Còn bây giờ hãy chuẩn bị máy tính của bạn đi nhé. Dưới đây là công thức tính chỉ số BMI, dựa trên chiều cao và cân nặng của bạn:
Cân nặng/ (chiều cao) * (chiều cao)
Trong đó, đơn vị của cân nặng là kg, đơn vị của chiều cao là m.
Ví dụ, nếu bạn có cân nặng 70kg và chiều cao 1.75m, thì chỉ số BMI của bạn là:
70/ (1.75 * 1.75) = 22.9 (làm tròn đến 1 chữ số thập phân)
Đánh giá các chỉ số
Giờ trong tay bạn đã có kết quả, hãy kiểm tra tình trạng sức khỏe của bạn bằng những đánh giá dưới đây nhé. Những đánh giá này đã được thử nghiệm và công nhận bởi Tổ chức Y tế Thế giới WHO:
Chỉ số BMI (kg/m2) - Tình trạng sức khỏe
Thấp hơn 15 – Thiếu cân một cách rất nghiêm trọng
Từ 15.0 đến 16.0 – Thiếu cân một cách nghiêm trọng
Từ 16.0 đến 18.5 – Thiếu cân
Từ 18.5 đến 25 – Bình thường (sức khỏe tốt)
Từ 25 đến 30 – Thừa cân
Từ 30 đến 35 – Béo phì loại I (béo phì cấp độ bình thường)
Từ 35 đến 40 – Béo phì loại II (béo phì cấp độ nghiêm trọng)
Trên 40 – Béo phì loại III (béo phì cấp độ rất nghiêm trọng)
Trong trường hợp kết quả của bạn là số có nhiều số thập phân, hãy làm tròn đến hàng thập phân thứ nhất.
Hy vọng bài viết này sẽ giúp ích cho bạn, đặc biệt nếu như bạn đang là một tín đồ của thế giới ẩm thực. Đừng quên để lại comment phía dưới để chia sẻ chỉ số BMI của bạn nhé!
Nguyễn Mai Đức
