Ai chỉ mình cách dồn bao cát cho êm mà chắc không chỉ mình với, mình mới tập đánh bao cát thôi, tiện thể ai biết chổ nào bán băng thun quấn tay đấm bao cát không ?
Bạn cắt 1 cái ống quần jean cũ, cho cát vào, may lại. Cho vào tâm của bao cát, xung quanh là mùn cưa. May bao thật kỹ kẽo bụi bay ra ngoài.
Làm kiểu này đánh không hư tay chân, mà vẫn có lực. Mô phỏng như cơ thể người luôn.
Nên tìm cát hạt nhỏ mịn tìm một ống nhựa hay cái thùng gánh nước khối tròn không đáy để vào bao rồi đổ mùn cưa hay vỏ trấu... xung quanh rồi đổ cát vào ống tròn ở giữa rồi rút ống lên cát sẽ ở trong lõi bao và mùn cưa..lót. bên ngoài chứ đổ cát nguyên bao nó sẽ rất cứng và nặng và đau tay khi đánh. Nếu mới tập mà đánh bao bằng cát bằng tay không chừng 1 tuần mu bàn tay sẽ mọc lên nhiều cục sần sùi ngay! Tập võ cũng như đánh bao cũng theo từng bước. Lúc đầu đánh bao nhẹ; dần dần mới dùng bao nặng cứng.Đốt cháy giai đoạn có khi ảnh hưởng đến sức khỏe và gân cốt của bạn. Ban đầu tụi tôi chỉ được phép dùng bao đựng trái đậu ván khô (nguyên vỏ) mà thôi!...Hehe :facebook8: