Giấc ngủ chiếm tới một phần ba thời gian cuộc đời mỗi người, và nệm là yếu tố then chốt quyết định chất lượng giấc ngủ mỗi đêm. Tuy nhiên, tôi để ý là không ít người vẫn xem nhẹ việc chọn nệm mà chọn những cái nệm giá rất rẻ, và tất nhiên là: DỎM. Những cái nệm này bán trôi nổi trên facebook với shopee suốt.
Đợt trước tôi cũng nghĩ cao su nào cũng giống nhau nên mua cái con American gì ấy ở trên fb, kết quả là trong vòng chưa đến 1 năm, những vấn đề sau bắt đầu xuất hiện:
- Dị ứng da: Cả gia đình tôi liên tục bị mẩn đỏ, ngứa ngáy sau khi ngủ dậy. Tôi đã nghĩ là do dị ứng thức ăn nhưng không phải, kiểm tra thì là do trong nệm có một số chất hoá học không lành tính với da nên mới như vậy.
- Đau lưng và đau mỏi cơ: Nệm không có độ đàn hồi tốt, không hỗ trợ đủ cho cột sống, nhà tôi thường xuyên bị đau lưng, mỏi vai gáy.
Tôi tìm thêm được nếu sử dụng nệm dởm lâu ngày thì mình còn có nguy cơ mắc phải những bệnh sau đây:
- Viêm mũi dị ứng và các vấn đề hô hấp (hen suyễn, viêm xoang,...): Bụi và các chất gây kích ứng từ nệm có thể dẫn đến viêm mũi dị ứng, biểu hiện qua các triệu chứng như hắt hơi, ngứa mũi, nghẹt mũi, và chảy nước mũi. Đối với những người nhạy cảm hoặc có tiền sử bệnh lý dị ứng, việc nằm trên nệm chứa đầy các chất gây kích ứng này có thể làm trầm trọng hơn các triệu chứng.
- Mất ngủ và rối loạn giấc ngủ: Nệm không đủ độ đàn hồi hoặc không hỗ trợ đúng cách cho các điểm tiếp xúc của cơ thể sẽ khiến bạn cảm thấy khó chịu khi nằm. Hậu quả là bạn sẽ thức dậy nhiều lần trong đêm để thay đổi tư thế, làm gián đoạn chu kỳ giấc ngủ và khiến cơ thể không được nghỉ ngơi hoàn toàn. Điều này nếu diễn ra trong thời gian dài sẽ khiến chất lượng cuộc sống của bạn giảm sút đáng kể, tinh thần mệt mỏi, uể oải, xuất hiện các vấn đề về sức khỏe tinh thần như căng thẳng, lo âu, và thậm chí là trầm cảm.
Làm sao để chọn nệm chất lượng tốt?
Để tránh rơi vào tình trạng "tiền mất tật mang" khi mua nệm, các bác nên lưu ý những điều sau:
- Chọn nệm từ các thương hiệu uy tín: Đầu tư vào những sản phẩm có tên tuổi, được nhiều người tin dùng và đánh giá cao.
- Kiểm tra chất liệu nệm: Đảm bảo nệm có chất liệu cao cấp, an toàn cho sức khỏe, kháng khuẩn và không gây dị ứng. Các loại nệm cao su thiên nhiên, memory foam cao cấp là những lựa chọn phổ biến và tốt cho sức khỏe.
- Chọn nệm có độ cứng phù hợp: Nệm quá cứng hay quá mềm đều không tốt cho cột sống. Nệm cần có khả năng nâng đỡ cơ thể và giữ cột sống thẳng tự nhiên.
- Thử nệm trước khi mua: Đừng ngại thử nằm trên nệm trước khi quyết định mua để đảm bảo cảm giác thoải mái và hỗ trợ tốt cho cơ thể.
Đợt trước tôi cũng nghĩ cao su nào cũng giống nhau nên mua cái con American gì ấy ở trên fb, kết quả là trong vòng chưa đến 1 năm, những vấn đề sau bắt đầu xuất hiện:
- Dị ứng da: Cả gia đình tôi liên tục bị mẩn đỏ, ngứa ngáy sau khi ngủ dậy. Tôi đã nghĩ là do dị ứng thức ăn nhưng không phải, kiểm tra thì là do trong nệm có một số chất hoá học không lành tính với da nên mới như vậy.
- Đau lưng và đau mỏi cơ: Nệm không có độ đàn hồi tốt, không hỗ trợ đủ cho cột sống, nhà tôi thường xuyên bị đau lưng, mỏi vai gáy.
Tôi tìm thêm được nếu sử dụng nệm dởm lâu ngày thì mình còn có nguy cơ mắc phải những bệnh sau đây:
- Viêm mũi dị ứng và các vấn đề hô hấp (hen suyễn, viêm xoang,...): Bụi và các chất gây kích ứng từ nệm có thể dẫn đến viêm mũi dị ứng, biểu hiện qua các triệu chứng như hắt hơi, ngứa mũi, nghẹt mũi, và chảy nước mũi. Đối với những người nhạy cảm hoặc có tiền sử bệnh lý dị ứng, việc nằm trên nệm chứa đầy các chất gây kích ứng này có thể làm trầm trọng hơn các triệu chứng.
- Mất ngủ và rối loạn giấc ngủ: Nệm không đủ độ đàn hồi hoặc không hỗ trợ đúng cách cho các điểm tiếp xúc của cơ thể sẽ khiến bạn cảm thấy khó chịu khi nằm. Hậu quả là bạn sẽ thức dậy nhiều lần trong đêm để thay đổi tư thế, làm gián đoạn chu kỳ giấc ngủ và khiến cơ thể không được nghỉ ngơi hoàn toàn. Điều này nếu diễn ra trong thời gian dài sẽ khiến chất lượng cuộc sống của bạn giảm sút đáng kể, tinh thần mệt mỏi, uể oải, xuất hiện các vấn đề về sức khỏe tinh thần như căng thẳng, lo âu, và thậm chí là trầm cảm.
Làm sao để chọn nệm chất lượng tốt?
Để tránh rơi vào tình trạng "tiền mất tật mang" khi mua nệm, các bác nên lưu ý những điều sau:
- Chọn nệm từ các thương hiệu uy tín: Đầu tư vào những sản phẩm có tên tuổi, được nhiều người tin dùng và đánh giá cao.
- Kiểm tra chất liệu nệm: Đảm bảo nệm có chất liệu cao cấp, an toàn cho sức khỏe, kháng khuẩn và không gây dị ứng. Các loại nệm cao su thiên nhiên, memory foam cao cấp là những lựa chọn phổ biến và tốt cho sức khỏe.
- Chọn nệm có độ cứng phù hợp: Nệm quá cứng hay quá mềm đều không tốt cho cột sống. Nệm cần có khả năng nâng đỡ cơ thể và giữ cột sống thẳng tự nhiên.
- Thử nệm trước khi mua: Đừng ngại thử nằm trên nệm trước khi quyết định mua để đảm bảo cảm giác thoải mái và hỗ trợ tốt cho cơ thể.
- Chủ đề
- nệm rẻ
