Đối với nhiều người, một mối quan hệ lâu dài là một điều gì đó cần phải nỗ lực phấn đấu để xây dựng. Thật không may, không phải tất cả cả câu chuyện tình yêu đều có một kết thúc hạnh phúc. Một vài mối quan hệ kết thúc trong đau khổ kéo dài cho một hoặc cả hai người. Trong trường hợp này, học cách quên đi một người mà bạn đã dành nhiều yêu thương sẽ thật khó khăn.
Quên đi người mà bạn yêu thương sẽ không bao giờ là dễ dàng cả, bạn cần thời gian, sự kiên nhẫn và một chiến lược thông minh, sau một thời gian bạn sẽ tìm lại được hạnh phúc một lần nữa.
Phần 1: Hãy tiến về phía trước
.jpg)
1.Tự thưởng cho bản thân.
Sau khi chia tay, có thể bạn cảm thấy bạn có thêm rất nhiều thời gian và tiền bạc vì bạn không còn phải dành chúng cho người yêu. Coi đây là một điều tốt đẹp! Thời gian và tiền bạc bạn dành cho người yêu bạn thì bây giờ hãy dùng nó để bản thân bạn tận hưởng mà không cần hẹn hò với một người khác. Hãy nhớ rằng, không có gì sai khi bạn yêu một ai đó- đặc biệt khi bạn đang trải qua khó khăn của một cuộc chia tay
§ Ví dụ, nếu bạn là một tín đồ mua sắm, hãy tự thưởng cho mình thời gian vui vẻ bằng cách đi mua sắm cùng bạn bè. Trong khi đó nếu bạn là một người đam mê nhạc cổ điển, hãy bỏ tiền ra mua một chiếc ghi ta mới.
2.Hãy đi đâu đó.
Một trong những cách tốt nhất để bỏ lại phía sau những kí ức đau khổ liên quan đến mối quan hệ cũ của bạn là bỏ lại chúng. Sự thay đổi khung cảnh đơn giản có thể thay đổi tâm trạng của bạn, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn, làm cho nỗi đau của cuộc chia tay có vẻ xa lạ và không còn quan trọng nữa.
Rõ ràng, bạn có thể chọn cho mình một chuyến đi du lịch, tùy thuộc vào công việc, độ tuổi và tình hình cuộc sống của bạn. Nếu bạn có nguồn tài chính lớn, hãy đến một nơi nào đó thật đặc biệt. Tuy nhiên, nếu bạn không có điều kiện, chỉ cần đi đâu đó trong thành phố của bạn cũng có thể giúp bạn trở nên thoải mái hơn.
3.Tìm một người mới để đi chơi cùng.
Nếu bạn đang tìm kiếm sự thay đổi trong cuộc sống của bạn, thì hãy thử làm quen bạn mới. Thái độ và quan điểm của người bạn mới có thể thay đổi cách suy nghĩ của bạn về mối quan hệ trong quá khứ và về lựa chọn trong tương lai của bạn. Ví dụ, mới một người có quan điểm khác ( giả sử từ người bạn mới của bạn), dần trở nên là phần quan trọng nhất trong cuộc sống của bạn. Ngoài ra, người bạn mới có thể cho bạn những lời khuyên từ kinh nghiệm của họ có thể giúp bạn, có thể bạn không nhận được nó từ những người bạn thường đi chơi cùng bạn.
Lời khuyên này đặc biệt quan trọng nếu sau khi chia tay, bạn thấy một trong số bạn của bạn luôn nhắc đến người yêu cũ của bạn.Thay vì quan tâm đến họ bạn nên tập trung vào việc tìm kiếm một người bạn mới, người tôn trọng lựa chọn của bạn.
4.Liên lạc với những người bạn cũ.
Tìm người bạn mới có thể mất thời gian và sức lực của bạn. Bạn có thể nói chuyện với những người bạn mà bạn không gặp một thời gian. Bạn sẽ nhận ra rằng cuộc sống của bạn đã thay đổi kể từ lần cuối bạn liên lạc với họ. Và đây là một cơ hội cho bạn cuộc trò chuyện thú vị.
5.Tham gia một số hoạt động mà bạn thích.
Trong thời gian yêu, bạn dành thời gian làm những gì bạn thích cho người yêu. Vì vậy, sau khi chia tay, tự nhiên bạn có rất nhiều thời gian cho bản thân. Thời gian sau khi chia tay bạn cảm thấy buồn thất vọng, nhưng nếu bạn nhận ra, và đầu tư thời gian cho những sở thích, mối quan tâm của bạn, bạn sẽ nhận ra bạn đầu tư nhiều thời gian vào làm những việc bạn thích, bạn sẽ suy nghĩ về những nỗi buồn ít hơn.
Đôi khi, sau khi chia tay, bạn có những cảm xúc tiêu cực, kết quả là bạn luôn cảm thấy buồn chán, và không có bất kì sở thích hay mối quan tâm nào. Nếu bạn rơi vào trường hợp này, thì hãy thử làm một điều gì đó mới mẻ. Ví dụ, hãy thử đăng kí một lớp học mới tại một trường cao đẳng cộng đồng địa phương hoặc tham gia vào câu lạc bộ công tác xã hội mới thậm chí là một số thành phố còn có câu lạc bộ cho những người độc thân, hỗ trợ những chuyến đi giải trí.
6.Tập trung vào việc cải thiện bản thân.
Như đã nói ở trên, sau khi chia tay, bạn luôn cảm thấy bạn có rất nhiều thời gian cho bản thân. Đừng dành thời gian của bạn cho sự đau khổ thay vào đó hãy làm việc hướng tới cải thiện bản thân tốt hơn về cả thể chất hoặc tinh thần. Khiến bản thân bạn trở nên hấp dẫn hơn đối với người khác để bạn dễ dàng tìm cho mình một người bạn lãng mạn mới, nhưng quan trọng hơn là làm bạn cảm thấy tốt hơn, tự tin vào bản thân.
Tâm trạng của bạn bị ảnh hưởng bởi các bài tập thể dục. Tập thể dục được chứng mình là cách để chống lại trầm cảm, lo âu và căng thẳng. Tất cả các hình thức thể thao khác cũng cung cấp lợi ích này, vì vậy hãy chọn một hoạt động thể dục mà bạn thích.
Phát triển cơ bắp không phải là cách duy nhất giúp bạn cảm thấy tốt hơn- bạn có thể phát triển tư duy của bạn bằng học kĩ năng mới, khám phá một lĩnh vực mới. Ví dụ, bạn có thể muốn thử học một ngôn ngữ mới, học để trở thành một nhà đào tạo nghề hay học cách chơi một nhạc cụ.
7.Hãy xem xét một mới quan hệ mới.
Có mối quan hệ vui vẻ với một người sau khi chia tay miễn là bạn đã hoàn toàn rõ ràng về mục đích và ý định của bạn ngay từ đầu,. Nói điều gì đó như “ Hey, tôi cần cho bạn biết rằng tôi vừa trải qua một mối quan hệ, vì vậy tôi muốn tìm kiếm một một quan hệ không quá nghiêm túc” để cho bạn mới của bạn đang tìm kiếm một điều khác chứ không phải là một mối quan hệ có thể kết thúc bằng hôn nhân.
8.Khi bạn đã sẵn sàng, hãy tìm hiểu người khác.
Sau khi dành thời gian cho chính mình, tận hưởng cuộc sống độc thân, có lẽ cuối cùng bạn muốn bắt đầu một mối quan hệ nghiêm túc mới. Hãy cởi mở, cố gắng không hứa bất kì điều gì nghiêm túc trước khi bạn đã sẵn sàng. Thử dành thời gian của bạn cho một mối quan hệ trong khi bạn vẫn chưa từ bỏ mối quan hệ đã qua thì thật không công bằng cho bạn và đối tác mới của bạn.
Các chuyên gia tình yêu không nói rằng liệu thích hợp để bắt đầu lại một mối quan hệ mới một ai đó mà bạn đã chia tay trước đây hay không. Điều này chủ yếu do lựa chọn cá nhân của bạn- Nếu bạn nghĩ người yêu cũ của bạn hoặc bạn có thể từ bỏ những lỗi lầm dẫn đến chia tay, bạn có thể xem xét quay lại với người yêu cũ, tuy nhiên bạn không bị bắt buộc làm điều này. Nếu chia tay là kết quả của sự lạm dụng, bạn không nên quay lại với người yêu cũ trong bất kì hoàn cảnh nào.
Phần 2: Giảm thiểu nỗi đau của sự mất mát.
1.Xóa bỏ bất kì những nhắc nhở về người yêu cũ trong cuộc sống của bạn.
Sau khi chia tay, bạn sẽ muốn tránh gặp gỡ mọi người và nhìn thấy những thức làm bạn nhớ đến người yêu cũ. Điều này dẫn đến bạn không muốn giao tiếp với những người bạn chung khiến bạn nhớ đến người yêu cũ. Hãy để mọi thứ liên quan đến người yêu cũ ra khỏi cuộc sống của bạn, ít nhất là khi bạn cảm thấy tốt hơn.
2.Bên bạn bè và gia đình.
Những người yêu bạn gia đình, người bạn thân luôn muốn nhìn thấy bạn hạnh phúc. Nếu bạn không hạnh phúc sau khi chia tay, đừng sợ, hãy nhận sự hỗ trợ tinh thần từ họ. Đôi khi, đơn giản là việc nói chuyện với một người bạn cũ, bố mẹ, anh chị em hay một ai đó thân thiết về vấn đề của bạn. Bạn sẽ loại bỏ căng thẳng và cảm thấy thoải mái hơn. Những người thân của bạn sẽ cho bạn những lời khuyên hữu ích để thay đổi những cảm xúc hiện tại và nhìn mọi thứ tốt hơn.
Thậm chí bạn cảm thấy lời khuyên từ người thân không hoàn hảo, nhưng tình cảm bạn nhận được từ người thân có thể khiến bạn từ bỏ mọi thứ liên quan đến người yêu cũ.
3.Cho bản thân có nhiều thời gian.
Trái tim không thể vá lại được trong một ngày. Tuy nhiên,điều này không hoàn toàn phổ biến, một số người mất vài tháng thậm chí là vài năm để có thể hoàn toàn quên đi cảm giác chia tay. Đừng cố gắng quên mọi thứ mà hãy để vết thương lòng tự lành theo thời gian. Theo thời gian, bạn sẽ không còn nghĩ đến nỗi đau sau khi chia tay cho đến một ngày bạn hoàn toàn quên đi. Và bạn sẽ bắt đầu một còn đường mới.
Hãy nhớ rằng, sau khi chia tay, cảm xúc của bạn sẽ cần một thời gian dài để trở lại bình thường. Có thể là một vài ngày, một tuần bạn cảm thấy rất tồi tệ cho dù bạn làm những điều trên thực sự nghiêm túc, chúng không chứng minh bạn đang rơi vào bóng tối sau khi chia tay. Thay vào đó, là bạn đang đi trên một con đường mới có những trở ngại, dù không ổn định nhưng bạn đang từng bước thay đổi.
Phần 3: Tránh sai lầm thường gặp
1.Đừng nhìn lại.
Thời gian sau khi chia tay có thể là một thời gian không chắc chắn. Bạn có thể cảm thấy bạn mắc sai lầm hoặc bạn sẽ không bao giờ tìm được một người khác như họ. Nhưng cảm giác này thật không dễ chịu và không phải là hiếm. Không cho phép những cảm xúc tạm thời này hạ thấp giá trị bản thân của bạn để từ bỏ cơ hội thoát khỏi một mối quan hệ bạn không hạnh phúc- cuối cùng là bạn sẽ muốn xin người yêu cũ tha thứ sau khi chia tay. Một nguyên tắc chung đó là bạn lên nhìn về phía trước chứ không nhìn lại.
Nếu bạn đang thực sự hối hận khi chia tay với người yêu, cho phép bạn có một khoảng thời gian nhất định, có thể ít hơn 2-3 tháng. Nếu bạn vẫn muốn quay lại sau thời gian này, thì hãy xem xét cẩn thận hậu quả trước khi làm.
2.Không liên lạc với người yêu cũ cho đến khi cảm xúc của bạn trở lại bình thường.
Trong một vài ngày, vài tuần, thậm chí vài tháng sau khi tình cảm sụp đổ, cảm xúc của bạn là một thứ gì đó hỗn độn. Bạn có những cảm xúc trái ngược nhau như buồn, tin tưởng, thất vọng hay những cảm xúc khác. Điều này hoàn toàn bình thường, chia tay có thể khiến bạn trong nhưng cảm xúc không dễ chịu trong một thời gian dài. Nhưng nó cũng sẽ qua đi. Tuy nhiên, trong thời gian này, bạn cần tránh liên lạc với người yêu cũ cho đến khi bạn cảm thấy tốt hơn.
Đôi khi, trong trường hợp ngoại lệ bạn cần phải thực hiện quy tắc này để đòi lại bất kì tài sản cá nhân mà người yêu cũ của bạn đang cầm mà vẫn chưa giải quyết. Bạn hãy cố gắng giữ liên lạc cơ bản, lịch sự nhất có thể. Nếu bạn không thể chịu được khi nhìn thấy người yêu cũ, hãy gửi bạn bè bạn.
3. Đừng đưa ra quyết định ngay lập tức sau khi chia tay.
Như đã nói ở trên, sau khi chia tay, bạn luôn có những cảm xúc hỗn độn. Mặc dù, có vẻ như là một thời điểm tốt để thực hiện những hành động quyết liệt sau khi chia tay, nhưng đừng đưa ra bất kì quyết định quan trọng nào cho đến khi bạn có thời gian bình tĩnh để xem xét lại. Một quyết định tồi tệ trong lúc nóng giận hoặc thất vọng có thể dẫn đến những hậu quả lâu dài. Dưới đây là những điều bạn không nên làm sau khi chia tay:
§ Chuyển sang yêu người bạn của người yêu cũ để trả thù
§ Phá hoại tài sản của người yêu cũ
§ Phá hoại mối quan hệ tiếp theo của người yêu cũ
§ Đối đầu với người yêu cũ của bạn
§ Lan truyền tin đồn gây tổn thương cho người yêu cũ của bạn (thậm chí chúng có thật)
4.Đừng đẩy mối quan hệ lạm dụng của bạn trong thảm kịch.
Để làm rõ điểm này, nếu người yêu cũ của bạn lạm dụng bạn trong bất kì hình thức nào. Hãy báo với các cơ quan chức năng. Như lạm dục tình dục, bạo lực gia đình, hay lạm dụng tình cảm của bạn
5.Đừng ngại nhận sự trợ giúp từ các chuyên gia nếu bạn cần.
Ngày nay, thật không may, việc tìm đến một bác sĩ chuyên khoa để nhận sự hỗ trợ đối với các vấn đề cá nhân bị xã hội kì thị mà không bởi lí do nào đặc biệt cả. Vì vậy, không có lí do nào khiến bạn sợ nhận sự giúp đỡ từ các chuyên gia cả.
Lời khuyên
Nếu một người bạn hỏi về người yêu cũ của bạn, bạn có thể lịch sự nói rằng “ tôi xin lỗi, tôi không muốn nhắc đến chuyện này”. Đó là cách bạn trả lời vì không muốn nhắc về người đó, sau đó họ sẽ hiểu và nói sang chuyện khác.
Nguồn: Makeuseof.com
Quên đi người mà bạn yêu thương sẽ không bao giờ là dễ dàng cả, bạn cần thời gian, sự kiên nhẫn và một chiến lược thông minh, sau một thời gian bạn sẽ tìm lại được hạnh phúc một lần nữa.
Phần 1: Hãy tiến về phía trước
Sau khi chia tay, có thể bạn cảm thấy bạn có thêm rất nhiều thời gian và tiền bạc vì bạn không còn phải dành chúng cho người yêu. Coi đây là một điều tốt đẹp! Thời gian và tiền bạc bạn dành cho người yêu bạn thì bây giờ hãy dùng nó để bản thân bạn tận hưởng mà không cần hẹn hò với một người khác. Hãy nhớ rằng, không có gì sai khi bạn yêu một ai đó- đặc biệt khi bạn đang trải qua khó khăn của một cuộc chia tay
§ Ví dụ, nếu bạn là một tín đồ mua sắm, hãy tự thưởng cho mình thời gian vui vẻ bằng cách đi mua sắm cùng bạn bè. Trong khi đó nếu bạn là một người đam mê nhạc cổ điển, hãy bỏ tiền ra mua một chiếc ghi ta mới.
Rõ ràng, bạn có thể chọn cho mình một chuyến đi du lịch, tùy thuộc vào công việc, độ tuổi và tình hình cuộc sống của bạn. Nếu bạn có nguồn tài chính lớn, hãy đến một nơi nào đó thật đặc biệt. Tuy nhiên, nếu bạn không có điều kiện, chỉ cần đi đâu đó trong thành phố của bạn cũng có thể giúp bạn trở nên thoải mái hơn.
3.Tìm một người mới để đi chơi cùng.
Lời khuyên này đặc biệt quan trọng nếu sau khi chia tay, bạn thấy một trong số bạn của bạn luôn nhắc đến người yêu cũ của bạn.Thay vì quan tâm đến họ bạn nên tập trung vào việc tìm kiếm một người bạn mới, người tôn trọng lựa chọn của bạn.
4.Liên lạc với những người bạn cũ.
Tìm người bạn mới có thể mất thời gian và sức lực của bạn. Bạn có thể nói chuyện với những người bạn mà bạn không gặp một thời gian. Bạn sẽ nhận ra rằng cuộc sống của bạn đã thay đổi kể từ lần cuối bạn liên lạc với họ. Và đây là một cơ hội cho bạn cuộc trò chuyện thú vị.
5.Tham gia một số hoạt động mà bạn thích.
Trong thời gian yêu, bạn dành thời gian làm những gì bạn thích cho người yêu. Vì vậy, sau khi chia tay, tự nhiên bạn có rất nhiều thời gian cho bản thân. Thời gian sau khi chia tay bạn cảm thấy buồn thất vọng, nhưng nếu bạn nhận ra, và đầu tư thời gian cho những sở thích, mối quan tâm của bạn, bạn sẽ nhận ra bạn đầu tư nhiều thời gian vào làm những việc bạn thích, bạn sẽ suy nghĩ về những nỗi buồn ít hơn.
Đôi khi, sau khi chia tay, bạn có những cảm xúc tiêu cực, kết quả là bạn luôn cảm thấy buồn chán, và không có bất kì sở thích hay mối quan tâm nào. Nếu bạn rơi vào trường hợp này, thì hãy thử làm một điều gì đó mới mẻ. Ví dụ, hãy thử đăng kí một lớp học mới tại một trường cao đẳng cộng đồng địa phương hoặc tham gia vào câu lạc bộ công tác xã hội mới thậm chí là một số thành phố còn có câu lạc bộ cho những người độc thân, hỗ trợ những chuyến đi giải trí.
6.Tập trung vào việc cải thiện bản thân.
Như đã nói ở trên, sau khi chia tay, bạn luôn cảm thấy bạn có rất nhiều thời gian cho bản thân. Đừng dành thời gian của bạn cho sự đau khổ thay vào đó hãy làm việc hướng tới cải thiện bản thân tốt hơn về cả thể chất hoặc tinh thần. Khiến bản thân bạn trở nên hấp dẫn hơn đối với người khác để bạn dễ dàng tìm cho mình một người bạn lãng mạn mới, nhưng quan trọng hơn là làm bạn cảm thấy tốt hơn, tự tin vào bản thân.
Tâm trạng của bạn bị ảnh hưởng bởi các bài tập thể dục. Tập thể dục được chứng mình là cách để chống lại trầm cảm, lo âu và căng thẳng. Tất cả các hình thức thể thao khác cũng cung cấp lợi ích này, vì vậy hãy chọn một hoạt động thể dục mà bạn thích.
Phát triển cơ bắp không phải là cách duy nhất giúp bạn cảm thấy tốt hơn- bạn có thể phát triển tư duy của bạn bằng học kĩ năng mới, khám phá một lĩnh vực mới. Ví dụ, bạn có thể muốn thử học một ngôn ngữ mới, học để trở thành một nhà đào tạo nghề hay học cách chơi một nhạc cụ.
7.Hãy xem xét một mới quan hệ mới.
Có mối quan hệ vui vẻ với một người sau khi chia tay miễn là bạn đã hoàn toàn rõ ràng về mục đích và ý định của bạn ngay từ đầu,. Nói điều gì đó như “ Hey, tôi cần cho bạn biết rằng tôi vừa trải qua một mối quan hệ, vì vậy tôi muốn tìm kiếm một một quan hệ không quá nghiêm túc” để cho bạn mới của bạn đang tìm kiếm một điều khác chứ không phải là một mối quan hệ có thể kết thúc bằng hôn nhân.
8.Khi bạn đã sẵn sàng, hãy tìm hiểu người khác.
Sau khi dành thời gian cho chính mình, tận hưởng cuộc sống độc thân, có lẽ cuối cùng bạn muốn bắt đầu một mối quan hệ nghiêm túc mới. Hãy cởi mở, cố gắng không hứa bất kì điều gì nghiêm túc trước khi bạn đã sẵn sàng. Thử dành thời gian của bạn cho một mối quan hệ trong khi bạn vẫn chưa từ bỏ mối quan hệ đã qua thì thật không công bằng cho bạn và đối tác mới của bạn.
Các chuyên gia tình yêu không nói rằng liệu thích hợp để bắt đầu lại một mối quan hệ mới một ai đó mà bạn đã chia tay trước đây hay không. Điều này chủ yếu do lựa chọn cá nhân của bạn- Nếu bạn nghĩ người yêu cũ của bạn hoặc bạn có thể từ bỏ những lỗi lầm dẫn đến chia tay, bạn có thể xem xét quay lại với người yêu cũ, tuy nhiên bạn không bị bắt buộc làm điều này. Nếu chia tay là kết quả của sự lạm dụng, bạn không nên quay lại với người yêu cũ trong bất kì hoàn cảnh nào.
Phần 2: Giảm thiểu nỗi đau của sự mất mát.
Sau khi chia tay, bạn sẽ muốn tránh gặp gỡ mọi người và nhìn thấy những thức làm bạn nhớ đến người yêu cũ. Điều này dẫn đến bạn không muốn giao tiếp với những người bạn chung khiến bạn nhớ đến người yêu cũ. Hãy để mọi thứ liên quan đến người yêu cũ ra khỏi cuộc sống của bạn, ít nhất là khi bạn cảm thấy tốt hơn.
2.Bên bạn bè và gia đình.
Những người yêu bạn gia đình, người bạn thân luôn muốn nhìn thấy bạn hạnh phúc. Nếu bạn không hạnh phúc sau khi chia tay, đừng sợ, hãy nhận sự hỗ trợ tinh thần từ họ. Đôi khi, đơn giản là việc nói chuyện với một người bạn cũ, bố mẹ, anh chị em hay một ai đó thân thiết về vấn đề của bạn. Bạn sẽ loại bỏ căng thẳng và cảm thấy thoải mái hơn. Những người thân của bạn sẽ cho bạn những lời khuyên hữu ích để thay đổi những cảm xúc hiện tại và nhìn mọi thứ tốt hơn.
Thậm chí bạn cảm thấy lời khuyên từ người thân không hoàn hảo, nhưng tình cảm bạn nhận được từ người thân có thể khiến bạn từ bỏ mọi thứ liên quan đến người yêu cũ.
3.Cho bản thân có nhiều thời gian.
Trái tim không thể vá lại được trong một ngày. Tuy nhiên,điều này không hoàn toàn phổ biến, một số người mất vài tháng thậm chí là vài năm để có thể hoàn toàn quên đi cảm giác chia tay. Đừng cố gắng quên mọi thứ mà hãy để vết thương lòng tự lành theo thời gian. Theo thời gian, bạn sẽ không còn nghĩ đến nỗi đau sau khi chia tay cho đến một ngày bạn hoàn toàn quên đi. Và bạn sẽ bắt đầu một còn đường mới.
Hãy nhớ rằng, sau khi chia tay, cảm xúc của bạn sẽ cần một thời gian dài để trở lại bình thường. Có thể là một vài ngày, một tuần bạn cảm thấy rất tồi tệ cho dù bạn làm những điều trên thực sự nghiêm túc, chúng không chứng minh bạn đang rơi vào bóng tối sau khi chia tay. Thay vào đó, là bạn đang đi trên một con đường mới có những trở ngại, dù không ổn định nhưng bạn đang từng bước thay đổi.
Phần 3: Tránh sai lầm thường gặp
Thời gian sau khi chia tay có thể là một thời gian không chắc chắn. Bạn có thể cảm thấy bạn mắc sai lầm hoặc bạn sẽ không bao giờ tìm được một người khác như họ. Nhưng cảm giác này thật không dễ chịu và không phải là hiếm. Không cho phép những cảm xúc tạm thời này hạ thấp giá trị bản thân của bạn để từ bỏ cơ hội thoát khỏi một mối quan hệ bạn không hạnh phúc- cuối cùng là bạn sẽ muốn xin người yêu cũ tha thứ sau khi chia tay. Một nguyên tắc chung đó là bạn lên nhìn về phía trước chứ không nhìn lại.
Nếu bạn đang thực sự hối hận khi chia tay với người yêu, cho phép bạn có một khoảng thời gian nhất định, có thể ít hơn 2-3 tháng. Nếu bạn vẫn muốn quay lại sau thời gian này, thì hãy xem xét cẩn thận hậu quả trước khi làm.
2.Không liên lạc với người yêu cũ cho đến khi cảm xúc của bạn trở lại bình thường.
Trong một vài ngày, vài tuần, thậm chí vài tháng sau khi tình cảm sụp đổ, cảm xúc của bạn là một thứ gì đó hỗn độn. Bạn có những cảm xúc trái ngược nhau như buồn, tin tưởng, thất vọng hay những cảm xúc khác. Điều này hoàn toàn bình thường, chia tay có thể khiến bạn trong nhưng cảm xúc không dễ chịu trong một thời gian dài. Nhưng nó cũng sẽ qua đi. Tuy nhiên, trong thời gian này, bạn cần tránh liên lạc với người yêu cũ cho đến khi bạn cảm thấy tốt hơn.
Đôi khi, trong trường hợp ngoại lệ bạn cần phải thực hiện quy tắc này để đòi lại bất kì tài sản cá nhân mà người yêu cũ của bạn đang cầm mà vẫn chưa giải quyết. Bạn hãy cố gắng giữ liên lạc cơ bản, lịch sự nhất có thể. Nếu bạn không thể chịu được khi nhìn thấy người yêu cũ, hãy gửi bạn bè bạn.
3. Đừng đưa ra quyết định ngay lập tức sau khi chia tay.
Như đã nói ở trên, sau khi chia tay, bạn luôn có những cảm xúc hỗn độn. Mặc dù, có vẻ như là một thời điểm tốt để thực hiện những hành động quyết liệt sau khi chia tay, nhưng đừng đưa ra bất kì quyết định quan trọng nào cho đến khi bạn có thời gian bình tĩnh để xem xét lại. Một quyết định tồi tệ trong lúc nóng giận hoặc thất vọng có thể dẫn đến những hậu quả lâu dài. Dưới đây là những điều bạn không nên làm sau khi chia tay:
§ Chuyển sang yêu người bạn của người yêu cũ để trả thù
§ Phá hoại tài sản của người yêu cũ
§ Phá hoại mối quan hệ tiếp theo của người yêu cũ
§ Đối đầu với người yêu cũ của bạn
§ Lan truyền tin đồn gây tổn thương cho người yêu cũ của bạn (thậm chí chúng có thật)
4.Đừng đẩy mối quan hệ lạm dụng của bạn trong thảm kịch.
Để làm rõ điểm này, nếu người yêu cũ của bạn lạm dụng bạn trong bất kì hình thức nào. Hãy báo với các cơ quan chức năng. Như lạm dục tình dục, bạo lực gia đình, hay lạm dụng tình cảm của bạn
5.Đừng ngại nhận sự trợ giúp từ các chuyên gia nếu bạn cần.
Ngày nay, thật không may, việc tìm đến một bác sĩ chuyên khoa để nhận sự hỗ trợ đối với các vấn đề cá nhân bị xã hội kì thị mà không bởi lí do nào đặc biệt cả. Vì vậy, không có lí do nào khiến bạn sợ nhận sự giúp đỡ từ các chuyên gia cả.
Lời khuyên
Nếu một người bạn hỏi về người yêu cũ của bạn, bạn có thể lịch sự nói rằng “ tôi xin lỗi, tôi không muốn nhắc đến chuyện này”. Đó là cách bạn trả lời vì không muốn nhắc về người đó, sau đó họ sẽ hiểu và nói sang chuyện khác.
Nguồn: Makeuseof.com
