Là một khoáng chất rất cần thiết cho sự tạo răng và xương,cho hoạt động co cơ và dẫn truyền xung động thần kinh, cho hoạt động của nhiềumen trong cơ thể. người bình thường chứa khoảng 35g Magnesium, tập trung chủyếu trong răng và xương.
Magnesium có nhiều trong các thực phẩm như hạt ngũ cốc, đậu nành, sữa,trứng, thịt, cá. Magnesium cũng được sử dụng trong nhiều thuốc như thuốc kháng acid (cóchứa carbonat Magnesium và hydroxid Magnesium), thuốc xổ (Magnesium), thuốc bổ.
Thiếu và thừa Magnesium:Hầu hết các chế độ ăn thông thường đã đáp ứng đượcnhu cầu Magnesium của cơ thể. Thiếu Magnesium thường xảy ra do bệnh thận nặng,nghiện rượu, các bệnh lý tiêu hoá làm giảm hấp thu Magnesium và calci, hoặc dodùng dài ngày các thuốc lợi tiểu và digitalis. Các triệu chứng của thiếu hụtMagnesium gồm có lo lắng, bồn chồn, hồi hộp, run và trầm cảm, tăng nguy cơ bịsỏi thận hoặc bệnh lý mạch vành tim. Cần chữa trị bằng cách bổ sung Magnesiumcho cơ thể. Thừa Magnesium thường xảy ra do lạm dụng thuốc kháng acid hoặcthuốc nhuận tràng có chứa Magnesium, đưa đến các triệu chứng như buồn nôn, ói, tiêu chảy, chóng mặt, yếu cơ. Dùng cúa liều một lượng Magnesiumquá lớn có thể gây tổn thương tim hoặc suy hô hấp, nhất là những người có sẵnbệnh thận. Đối với những bệnh nhân này, cần cho nhập viện để theo dõi tim mạchvà hô hấp và cho dùng thuốc giúp cơ thể bài xuất lượng Magnesium dư thừa.
Magnesium có nhiều trong các thực phẩm như hạt ngũ cốc, đậu nành, sữa,trứng, thịt, cá. Magnesium cũng được sử dụng trong nhiều thuốc như thuốc kháng acid (cóchứa carbonat Magnesium và hydroxid Magnesium), thuốc xổ (Magnesium), thuốc bổ.
Thiếu và thừa Magnesium:Hầu hết các chế độ ăn thông thường đã đáp ứng đượcnhu cầu Magnesium của cơ thể. Thiếu Magnesium thường xảy ra do bệnh thận nặng,nghiện rượu, các bệnh lý tiêu hoá làm giảm hấp thu Magnesium và calci, hoặc dodùng dài ngày các thuốc lợi tiểu và digitalis. Các triệu chứng của thiếu hụtMagnesium gồm có lo lắng, bồn chồn, hồi hộp, run và trầm cảm, tăng nguy cơ bịsỏi thận hoặc bệnh lý mạch vành tim. Cần chữa trị bằng cách bổ sung Magnesiumcho cơ thể. Thừa Magnesium thường xảy ra do lạm dụng thuốc kháng acid hoặcthuốc nhuận tràng có chứa Magnesium, đưa đến các triệu chứng như buồn nôn, ói, tiêu chảy, chóng mặt, yếu cơ. Dùng cúa liều một lượng Magnesiumquá lớn có thể gây tổn thương tim hoặc suy hô hấp, nhất là những người có sẵnbệnh thận. Đối với những bệnh nhân này, cần cho nhập viện để theo dõi tim mạchvà hô hấp và cho dùng thuốc giúp cơ thể bài xuất lượng Magnesium dư thừa.
