Những đồ uống giúp giảm mỡ bụng
Cập nhật: 03/08/2014
9/101368 phiếu
Một cách dễ dàng để mất chất béo bụng là uống đồ uống có chất đốt cháy chất béo. Có rất nhiều loại nước như vậy và bạn có thể tự chế ra chúng. Trong các loại nước này có sự kết hợp các thành phần làm sạch mạnh mẽ để loại bỏ độc tố và bắt đầu sự trao đổi chất của bạn
Giúp bạn tan chảy chất béo bụng và đây là một cách tự nhiên để làm tan chảy nhanh chất béo và giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân của bạn trong một thời gian tương đối ngắn. Dưới đây là một số thức uống giải độc tự chế để giúp bạn giảm cân.
1. Nước uống từ trà xanh và chanh
Một số nghiên cứu cho thấy rằng trà xanh thúc đảy quá trình giảm cân bằng cách kích thích cơ thể đốt cháy chất béo bụng. Trà xanh có chứa catechin một loại phytochemical trong thời gian ngắn có thể kích thích sự trao đổi chất trong cơ thể. Nó được biết đến để giúp đỡ nhiều người ăn kiêng giảm béo nhanh hơn so với bình thường khi tiêu thụ 3 lần một ngày (một lần trước hoặc sau mỗi bữa ăn).
Cách pha chế:
• Túi trà xanh, lá hoặc ngọc trai (khoảng 1-2 muỗng cà phê / trà 2-4 gram cho mỗi cốc nước)
• Nước nóng: 1 chén
• Nước chanh: 1/2 muỗng cà phê
• Thêm mật ong hoặc siro để thêm chút hương vị
Ngâm lá trà xanh trong nước nóng và thêm nước cốt chanh vào nó để nó qua đêm sáng hôm sau trong mật ong khuấy cho đến khi tan và sau đó uống lúc bụng đói vào buổi sáng.
2. Nước chanh với giấm táo
Nước sẽ giữ cho cơ thể đủ nước trong khi giấm táo có tác dụng thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn, khi sự trao đổi chất của cơ thể bạn sẽ bắt đầu hoạt động đúng ... giúp bạn giảm cân.
Cách pha chế:
• 1 thìa cà phê giấm táo
• 1 vài giọt nước cốt chanh
• 1 thìa cà phê mật ong
• 1 cốc nước
Pha lẫn hỗn hợp này lên bạn sẽ có ngay một thức uông thơm ngon bổ dưỡng.
3. Rượu táo với mật ong
Rượu táo là một nguồn bổ sung dưỡng chất tuyệt vời để giame cân. Một số nghiên cứu cho thấy rằng giấm táo làm tăng sự trao đổi chất giúp đốt cháy nhiều calo. Nó giúp giảm cân cải thiện tiêu hóa và xóa các độc tố ra khỏi cơ thể. Uống 2 lần mỗi ngày sẽ cho bạn kết quả bất ngờ.
Cách pha chế:
• Chuẩn bị 64 oz (1 oz bằng 25 ml)/ 8 ly nước
• 8 muỗng cà phê giấm táo
• 8 muỗng cà phê mật ong
Ngâm hỗn hợp này trong bình và uống 8 oz trước bữa ăn 3 giờ, 1 ngày bạn có thể uống 3 lần.
4. Rượu táo với cà phê
Dấm táo là một sản phẩm từ tự nhiên, nó chứa các axit hữu cơ và các enzim. Nghiên cứu cho thấy rằng có rất có tác dụng trong việc giảm cân. Bởi giấm táo sẽ cân bằng độ PH của cơ thể. Và khi mức độ PH được cân bằng sự trao đổi chất bắt đầu hoạt động.
Cách pha chế:
• 64 oz/ 8 ly nước
• 8 muỗng cà phê rượu táo
Ngâm trong bình và uống khoảng 8oz trước khi ăn 3 giờ
5. Sinh tố hoa quả với gừng
Một loại nước ép tuyệt vời được tạo thành từ các loại trái cây như bưởi cam và dứa. Uống nước cam và gừng sẽ đốt cháy được lượng chất béo dư thừa gây béo bụng và làm sạch hệ tiêu hóa. Nên uống tốt nhất là vào buổi sáng.
Cách pha chế:
• ½ quả dứa thái lát
• 1 lát mỏng gừng
• 1 chén nước ép bưởi
• 5-6 viên đá mát
Pha trộn chúng cho đến khi hỗn hợp này mịn và tận hưởng chúng.
6. Sinh tố dưa hấu
Trái cây này đã được chứng minh là giúp cải thiện chuyển hóa lipit dẫn đến giảm mỡ bụng và các nguy cơ mắc bệnh tim. Trong dưa hấu chứa lycopener giúp tăng nồng độ arginine của cơ thể một loại axit amin tiềm năng giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể giảm nguy cơ mỡ bụng đồng thời giúp xây dựng cơ bắp.
Cách pha chế:
• 2 chén dưa hấu xắt nhỏ
• ¼ ly nước trái cây bất kì
• 2 ly nước đá
• Cho vào máy xay sinh tố cho đến khi mịn là bạn đã có một sinh tố hỗn hợp cực kì tuyệt vời
7. Socola đen và sữa không béo
Socola đen làm giảm việc sản xuất hormone cortisol- chất tích lũy mỡ bụng.
Cách pha chế:
• 1 cốc sữa không đường hoặc sữa đậu nành
• 2 muỗng cà phê socola
• 2 muỗng cà phê xiro hoặc mật ong
• 1 chút đá mát
Cho chúng vào máy xay sinh tố và sau đó hãy tận hưỡng chúng
Trên đây là 7 loại đồ uống có thể giúp bạn giảm cân an toàn. hãy thử làm và tận hưởng chúng đi nhé- sẽ rất tuyệt đó
Cập nhật: 03/08/2014
9/101368 phiếu
Một cách dễ dàng để mất chất béo bụng là uống đồ uống có chất đốt cháy chất béo. Có rất nhiều loại nước như vậy và bạn có thể tự chế ra chúng. Trong các loại nước này có sự kết hợp các thành phần làm sạch mạnh mẽ để loại bỏ độc tố và bắt đầu sự trao đổi chất của bạn
Giúp bạn tan chảy chất béo bụng và đây là một cách tự nhiên để làm tan chảy nhanh chất béo và giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân của bạn trong một thời gian tương đối ngắn. Dưới đây là một số thức uống giải độc tự chế để giúp bạn giảm cân.
1. Nước uống từ trà xanh và chanh
Một số nghiên cứu cho thấy rằng trà xanh thúc đảy quá trình giảm cân bằng cách kích thích cơ thể đốt cháy chất béo bụng. Trà xanh có chứa catechin một loại phytochemical trong thời gian ngắn có thể kích thích sự trao đổi chất trong cơ thể. Nó được biết đến để giúp đỡ nhiều người ăn kiêng giảm béo nhanh hơn so với bình thường khi tiêu thụ 3 lần một ngày (một lần trước hoặc sau mỗi bữa ăn).
Cách pha chế:
• Túi trà xanh, lá hoặc ngọc trai (khoảng 1-2 muỗng cà phê / trà 2-4 gram cho mỗi cốc nước)
• Nước nóng: 1 chén
• Nước chanh: 1/2 muỗng cà phê
• Thêm mật ong hoặc siro để thêm chút hương vị
Ngâm lá trà xanh trong nước nóng và thêm nước cốt chanh vào nó để nó qua đêm sáng hôm sau trong mật ong khuấy cho đến khi tan và sau đó uống lúc bụng đói vào buổi sáng.
2. Nước chanh với giấm táo
Nước sẽ giữ cho cơ thể đủ nước trong khi giấm táo có tác dụng thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn, khi sự trao đổi chất của cơ thể bạn sẽ bắt đầu hoạt động đúng ... giúp bạn giảm cân.
Cách pha chế:
• 1 thìa cà phê giấm táo
• 1 vài giọt nước cốt chanh
• 1 thìa cà phê mật ong
• 1 cốc nước
Pha lẫn hỗn hợp này lên bạn sẽ có ngay một thức uông thơm ngon bổ dưỡng.
3. Rượu táo với mật ong
Rượu táo là một nguồn bổ sung dưỡng chất tuyệt vời để giame cân. Một số nghiên cứu cho thấy rằng giấm táo làm tăng sự trao đổi chất giúp đốt cháy nhiều calo. Nó giúp giảm cân cải thiện tiêu hóa và xóa các độc tố ra khỏi cơ thể. Uống 2 lần mỗi ngày sẽ cho bạn kết quả bất ngờ.
Cách pha chế:
• Chuẩn bị 64 oz (1 oz bằng 25 ml)/ 8 ly nước
• 8 muỗng cà phê giấm táo
• 8 muỗng cà phê mật ong
Ngâm hỗn hợp này trong bình và uống 8 oz trước bữa ăn 3 giờ, 1 ngày bạn có thể uống 3 lần.
4. Rượu táo với cà phê
Dấm táo là một sản phẩm từ tự nhiên, nó chứa các axit hữu cơ và các enzim. Nghiên cứu cho thấy rằng có rất có tác dụng trong việc giảm cân. Bởi giấm táo sẽ cân bằng độ PH của cơ thể. Và khi mức độ PH được cân bằng sự trao đổi chất bắt đầu hoạt động.
Cách pha chế:
• 64 oz/ 8 ly nước
• 8 muỗng cà phê rượu táo
Ngâm trong bình và uống khoảng 8oz trước khi ăn 3 giờ
5. Sinh tố hoa quả với gừng
Một loại nước ép tuyệt vời được tạo thành từ các loại trái cây như bưởi cam và dứa. Uống nước cam và gừng sẽ đốt cháy được lượng chất béo dư thừa gây béo bụng và làm sạch hệ tiêu hóa. Nên uống tốt nhất là vào buổi sáng.
Cách pha chế:
• ½ quả dứa thái lát
• 1 lát mỏng gừng
• 1 chén nước ép bưởi
• 5-6 viên đá mát
Pha trộn chúng cho đến khi hỗn hợp này mịn và tận hưởng chúng.
6. Sinh tố dưa hấu
Trái cây này đã được chứng minh là giúp cải thiện chuyển hóa lipit dẫn đến giảm mỡ bụng và các nguy cơ mắc bệnh tim. Trong dưa hấu chứa lycopener giúp tăng nồng độ arginine của cơ thể một loại axit amin tiềm năng giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể giảm nguy cơ mỡ bụng đồng thời giúp xây dựng cơ bắp.
Cách pha chế:
• 2 chén dưa hấu xắt nhỏ
• ¼ ly nước trái cây bất kì
• 2 ly nước đá
• Cho vào máy xay sinh tố cho đến khi mịn là bạn đã có một sinh tố hỗn hợp cực kì tuyệt vời
7. Socola đen và sữa không béo
Socola đen làm giảm việc sản xuất hormone cortisol- chất tích lũy mỡ bụng.
Cách pha chế:
• 1 cốc sữa không đường hoặc sữa đậu nành
• 2 muỗng cà phê socola
• 2 muỗng cà phê xiro hoặc mật ong
• 1 chút đá mát
Cho chúng vào máy xay sinh tố và sau đó hãy tận hưỡng chúng
Trên đây là 7 loại đồ uống có thể giúp bạn giảm cân an toàn. hãy thử làm và tận hưởng chúng đi nhé- sẽ rất tuyệt đó
