Ăn uống đúng cách sẽ làm cho cơ thể tích lũy và hấp thu tốt các chất dinh dưỡng và làm cho cơ thể khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, nếu ăn uống không đúng cách, dù ăn nhiều nhưng cơ thể không hẳn sẽ khỏe mạnh so với những người ăn đúng cách. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng có nói một câu: "ăn theo chất lượng hơn số lượng" là ở chỗ này. Nhưng thực tế, rất nhiều người, trong cuộc sống hàng ngày cứ nhằm tưởng đúng nhưng có thể là sai. Các bạn hãy xem để bỏ túi các mẹo hay và giúp cho bạn và gia đình luôn luôn khỏe mạnh nhé.
