Tổng hợp 10 cách giúp bạn thoát khỏi cơn nghiện SmartPhone vô cùng hiệu quả
Trong thời đại ngày này, SmartPhone đã là 1 thứ rất quen thuộc, là vật bất ly thân với mỗi người trong mọi hoạt động hàng ngày. Điện thoại thông minh mang lại rất nhiều lợi ích cho người sử dụng. Ngoài việc giữ liên lạc thông qua việc gọi điện và nhắn tin truyền thống, SmartPhone còn giúp chúng ta giải trí, cập nhật tin tức xã hội và bạn bè mọi lúc mọi nơi. Nghe nhạc, xem phim, đọc báo vào bất cứ lúc nào và ở đâu đã không còn là chuyện quá khó khăn nữa.
Nghiện điện thoại thông minh đang là 1 căn bệnh gặp phải ở đa số người sử dụng và rất khó chữa. Bạn luôn phải giữ 1 thói quen xâu là check mail hoặc facebook vài phút hay vài chục phút 1 lần. Thật là quá khó để bỏ ngay thói quen này trong 1 lúc, 10 mẹo sau đây sẽ giúp bạn có ý chí vững vàng hơn để thoát khỏi cơn nghiện thế kỷ này.
Tuyệt đối không sử dụng điện thoại trên giường
Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc dùng điện thoại trên giường là rất có hại. Ánh sáng xanh từ màn hình phát ra sẽ ức chế giấc ngủ tự nhiên, làm bạn khó đi vào giấc ngủ hơn. Vậy hãy để điện thoại xa nơi ngủ và ngoài tầm với của tay thì càng tốt.
Sử dụng đồng hồ báo thức thay cho điện thoại
Bạn hay có thói quen để điện thoại đầu giường để báo thức, nhưng việc này cũng không tốt gì cả. Để tránh xa chiếc điện thoại như lời khuyên thứ nhất thì bạn nên sắm 1 chiếc đồng hồ báo thức truyền thống. Đề phòng trường hợp chạm tay vào điện thoại và làm rớt nó xuống đất thì thật là tệ.
Tham gia nhiều hơn vào các hoạt động không có mặt của Smartphone
Tự tạo thử thách riêng cho mình bằng các hoạt động trò chuyện, thảo luận với bạn bè hay đồng nghiệp. Thời gian xa rời chiếc điện thoại thân yêu càng lâu càng tốt. Các hoạt động thể dục thể thao ngoài trời cũng rất tốt trong trường hợp này.
Tắt toàn bộ các thông báo của ứng dụng
Chính phản xạ của bạn với các thông báo hiển thị trên màn hình là nguyên nhân gây nghiện Smartphone nhiều hơn.
Xoá hết các ứng dụng
Thật ra các ứng dụng đang được cài đặt trên máy của bạn đều không thật sự cần thiết. Hãy xoá bớt chúng để giảm thiểu thời gian lướt qua từng ứng dụng một.
Thiết lập 1 mật khẩu thật dài và khó nhớ
Nếu mật khẩu của bạn rất phức tạp như gồm cả phần chữ, số và các ký tự đặc biệt, bạn sẽ phải vắt óc ra suy nghĩ xem mình đã đặt mật khẩu nào. Việc này sẽ hạn chế bạn mở điện thoại vì mỗi lần mở là cả 1 cực hình đấy.
Hãy tập trung hơn vào người đang ở trước mặt bạn
Cố gắng không sử dụng điện thoại trong lúc nói chuyện với 1 người khác. Điều đó chứng tỏ bạn đang tôn trọng người đang nói chuyện với bạn đấy.
Đưa điện thoại sang chế độ máy bay
Khi đã ở chế độ này, điện thoại của bạn coi như mất các loại sóng điện thoại và sóng internet. Lúc này điện thoại chả có gì hay ho để theo dõi nữa.
Hãy dành ra 1 ngày không điện thoại mỗi tuần
Mỗi tuần bạn nên lên kế hoạch với 1 ngày không có điện thoại: tham gia các hoạt động ngoại khoá cùng với bạn bè, đọc 1 cuốn sách nào đó, ... Bạn sẽ bớt cảm giác thèm muốn điện thoại rất nhiều.
Làm mọi việc 1 cách chậm rãi
Mọi lời khuyên trên chỉ giúp bạn hạn chế sử dụng điện thoại quá nhiều, chứ không hẳn sẽ nói là bỏ hẳn chúng. Vì trong thời đại công nghệ số, không có điện thoại thông minh chắc chắn sẽ bỏ phí rất nhiều cơ hội trong học tập và công việc đấy.
Hãy luôn tâm niệm rằng, các loại máy móc như điện thoại và máy tính không thể quan trọng hơn chính bản thân và những người thân xung quanh bạn.
Trong thời đại ngày này, SmartPhone đã là 1 thứ rất quen thuộc, là vật bất ly thân với mỗi người trong mọi hoạt động hàng ngày. Điện thoại thông minh mang lại rất nhiều lợi ích cho người sử dụng. Ngoài việc giữ liên lạc thông qua việc gọi điện và nhắn tin truyền thống, SmartPhone còn giúp chúng ta giải trí, cập nhật tin tức xã hội và bạn bè mọi lúc mọi nơi. Nghe nhạc, xem phim, đọc báo vào bất cứ lúc nào và ở đâu đã không còn là chuyện quá khó khăn nữa.
Nghiện điện thoại thông minh đang là 1 căn bệnh gặp phải ở đa số người sử dụng và rất khó chữa. Bạn luôn phải giữ 1 thói quen xâu là check mail hoặc facebook vài phút hay vài chục phút 1 lần. Thật là quá khó để bỏ ngay thói quen này trong 1 lúc, 10 mẹo sau đây sẽ giúp bạn có ý chí vững vàng hơn để thoát khỏi cơn nghiện thế kỷ này.
Tuyệt đối không sử dụng điện thoại trên giường
Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc dùng điện thoại trên giường là rất có hại. Ánh sáng xanh từ màn hình phát ra sẽ ức chế giấc ngủ tự nhiên, làm bạn khó đi vào giấc ngủ hơn. Vậy hãy để điện thoại xa nơi ngủ và ngoài tầm với của tay thì càng tốt.
Sử dụng đồng hồ báo thức thay cho điện thoại
Bạn hay có thói quen để điện thoại đầu giường để báo thức, nhưng việc này cũng không tốt gì cả. Để tránh xa chiếc điện thoại như lời khuyên thứ nhất thì bạn nên sắm 1 chiếc đồng hồ báo thức truyền thống. Đề phòng trường hợp chạm tay vào điện thoại và làm rớt nó xuống đất thì thật là tệ.
Tham gia nhiều hơn vào các hoạt động không có mặt của Smartphone
Tự tạo thử thách riêng cho mình bằng các hoạt động trò chuyện, thảo luận với bạn bè hay đồng nghiệp. Thời gian xa rời chiếc điện thoại thân yêu càng lâu càng tốt. Các hoạt động thể dục thể thao ngoài trời cũng rất tốt trong trường hợp này.
Tắt toàn bộ các thông báo của ứng dụng
Chính phản xạ của bạn với các thông báo hiển thị trên màn hình là nguyên nhân gây nghiện Smartphone nhiều hơn.
Xoá hết các ứng dụng
Thật ra các ứng dụng đang được cài đặt trên máy của bạn đều không thật sự cần thiết. Hãy xoá bớt chúng để giảm thiểu thời gian lướt qua từng ứng dụng một.
Thiết lập 1 mật khẩu thật dài và khó nhớ
Nếu mật khẩu của bạn rất phức tạp như gồm cả phần chữ, số và các ký tự đặc biệt, bạn sẽ phải vắt óc ra suy nghĩ xem mình đã đặt mật khẩu nào. Việc này sẽ hạn chế bạn mở điện thoại vì mỗi lần mở là cả 1 cực hình đấy.
Hãy tập trung hơn vào người đang ở trước mặt bạn
Cố gắng không sử dụng điện thoại trong lúc nói chuyện với 1 người khác. Điều đó chứng tỏ bạn đang tôn trọng người đang nói chuyện với bạn đấy.
Đưa điện thoại sang chế độ máy bay
Khi đã ở chế độ này, điện thoại của bạn coi như mất các loại sóng điện thoại và sóng internet. Lúc này điện thoại chả có gì hay ho để theo dõi nữa.
Hãy dành ra 1 ngày không điện thoại mỗi tuần
Mỗi tuần bạn nên lên kế hoạch với 1 ngày không có điện thoại: tham gia các hoạt động ngoại khoá cùng với bạn bè, đọc 1 cuốn sách nào đó, ... Bạn sẽ bớt cảm giác thèm muốn điện thoại rất nhiều.
Làm mọi việc 1 cách chậm rãi
Mọi lời khuyên trên chỉ giúp bạn hạn chế sử dụng điện thoại quá nhiều, chứ không hẳn sẽ nói là bỏ hẳn chúng. Vì trong thời đại công nghệ số, không có điện thoại thông minh chắc chắn sẽ bỏ phí rất nhiều cơ hội trong học tập và công việc đấy.
Hãy luôn tâm niệm rằng, các loại máy móc như điện thoại và máy tính không thể quan trọng hơn chính bản thân và những người thân xung quanh bạn.
- Chủ đề
- con nghien dien thoai smartphone
