Kế hoạch giảm cân Slimming World khuyến khích bạn trao đổi các loại thực phẩm giàu chất béo với thực phẩm ít chất béo được làm đầy tự nhiên.
Bạn lựa chọn thực phẩm của bạn từ một danh sách các loại thực phẩm ít chất béo, gọi là “thực phẩm miễn phí” chẳng hạn như trái cây, rau, mì, khoai tây...