Kết quả tìm kiếm

Những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng (vitamin, khoáng chất, chất xơ & chất dinh dưỡng khác) nhưng thường ít năng lượng (calo). Bởi vậy, để có đủ các chất dinh dưỡng mà bạn cần nên chọn các loại thực phẩm như: rau củ, trái cây, các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt và các sản phẩm từ sữa không...

Collagen là một dạng protein, nhưng chúng sẽ khác với protein có trong thịt nên sẽ không khiến bạn tăng cân như việc nạp protein từ thịt thông thường. Để bạn tăng cân thì cách duy nhất là bạn nạp vào cơ thể một lượng calo nhiều hơn mức bình thường, đốt cháy và collagen không chứa quá nhiều calo...