cách tập chạy bộ

Đây là phần 2 trong series hướng dẫn chạy bộ dành cho người mới tập, giúp bạn tập luyện chạy bộ đúng kĩ thuật và đúng phương pháp, góp phần mang lại hiệu quả tập luyện nhanh chóng. 1, Hướng dẫn Khởi động trước khi tập chạy bộ 1.1-Hướng dẫn khởi động đúng cách Khi chạy bộ, chúng ta thường...