chạy bộ đúng cách

  1. minhphuonline

    6 Cách giúp bạn tập chạy bộ đúng tư thế

    Chạy bộ là một môn thể thao đơn giản, tuy nhiên, bạn cũng cần phải chạy đúng kĩ thuật để có thể mang lại hiệu quả nhanh chóng và tránh được những chấn thương. Hơn nữa, nếu bạn muốn nâng cao thành tích bạn càng phải tập đúng kĩ thuật,6 điều dưới đây sẽ giúp bạn tập chạy bộ đúng tư thế ! Chạy...
  2. minhphuonline

    Uống nước đúng cách khi tập chạy bộ

    Uống nước đúng cách khi tập chạy bộ giúp cơ thể bạn không bị mất nước trong quá trình tập chạy bộ, từ đó giúp bạn tránh các chấn thương khi tập luyện và giúp bạn mau chóng đạt được hiệu quả khi tập chạy bộ. 1/.Trước khi tập chạy bộ Nạp đủ nước trước lúc chạy bộ là một cách hiệu quả để tránh...
  3. minhphuonline

    Hướng dẫn chạy bộ cho người mới từ a-z phần 2: Tập đúng cách

    Đây là phần 2 trong series hướng dẫn chạy bộ dành cho người mới tập, giúp bạn tập luyện chạy bộ đúng kĩ thuật và đúng phương pháp, góp phần mang lại hiệu quả tập luyện nhanh chóng. 1, Hướng dẫn Khởi động trước khi tập chạy bộ 1.1-Hướng dẫn khởi động đúng cách Khi chạy bộ, chúng ta thường...
  4. minhphuonline

    Hướng dẫn chạy bộ cho người mới từ A-Z phần 1

    Chạy bộ là môn thể thao phổ biến và mang lại hiệu quả cao, tuy vậy, dù tập chạy bộ tại các công viên hay chạy bộ tại nhà với các loại máy chạy bộ điện, bạn cũng cần phải tập luyện có phương pháp và đúng kĩ thuật mới mong mang lại hiệu quả nhanh chóng. Bài viết này sẽ giúp những người mới tập...
Top