máy chạy bộ điện

Chạy bộ là một môn thể thao đơn giản, tuy nhiên, bạn cũng cần phải chạy đúng kĩ thuật để có thể mang lại hiệu quả nhanh chóng và tránh được những chấn thương. Hơn nữa, nếu bạn muốn nâng cao thành tích bạn càng phải tập đúng kĩ thuật,6 điều dưới đây sẽ giúp bạn tập chạy bộ đúng tư thế ! Chạy...

Uống nước đúng cách khi tập chạy bộ giúp cơ thể bạn không bị mất nước trong quá trình tập chạy bộ, từ đó giúp bạn tránh các chấn thương khi tập luyện và giúp bạn mau chóng đạt được hiệu quả khi tập chạy bộ. 1/.Trước khi tập chạy bộ Nạp đủ nước trước lúc chạy bộ là một cách hiệu quả để tránh...

Đây là phần 2 trong series hướng dẫn chạy bộ dành cho người mới tập, giúp bạn tập luyện chạy bộ đúng kĩ thuật và đúng phương pháp, góp phần mang lại hiệu quả tập luyện nhanh chóng. 1, Hướng dẫn Khởi động trước khi tập chạy bộ 1.1-Hướng dẫn khởi động đúng cách Khi chạy bộ, chúng ta thường...

Chạy bộ là môn thể thao mang lại lợi ích to lớn cho sức khỏe và dễ dàng tập luyện hơn cả. Chạy bộ tại nhà với máy chạy bộ là nhu cầu cần thiết cho việc tập luyện nâng cao sức khỏe. Mua máy chạy bộ nào và mua của hãng nào là câu hỏi được nhiều người đặt ra? Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại...

Với hệ thống những nút bấm phức tạp trên máy chạy bộ điện, bạn rất dễ rơi vào hai kiểu xử lý: thứ nhất là chỉ điều chỉnh tốc độ mà không biết chỉnh nút chọn chế độ leo dốc, hoặc lạm dụng chế độ leo dốc này tới mức tối đa vì nghĩ rằng như vậy sẽ cho hiệu quả luyện tập cao nhất. Chính vì thiếu sự...