Ðề: .:: Topic - Dành Cho Những Người Hay Sống Về Đêm ::.
thức khuya củng có nhiều lý do .
Bận việc thì cũng nhiều
Nhưng số lượng thức đêm do stress , do có vấn đề về thần kinh thì nhiều hơn . ( đa số là 7 tình
)
Hậu quả của thức đêm cũng hơi bị nghiêm trọng :
- Mất căng bằng sinh học
- Người lúc nào cũng cảm thấy mệt mỏi , dễ bị cáo gắt
- Các tuyến hóc môn nhiều hơn ==> dễ nổi mun , lỗ chân lông trên da mặt to , bài tiết rèn , cứt mũi , ráy tai nhiều hơn
- Hại não do không ngủ nên dễ gây ra thiếu máu não , căng thẳng thần kinh ...
- Kém thông minh hơn ...
- Dễ có những xu hướng tuyệt vọng ...
- Dễ sa đoạ ( vì thức khuya k biết làm gì dễ nên khả năng suy nghĩ chuyện xấu rất cao )
- Mau già hơn
- Chết sớm hơn . Nhất là những ai hút thuốc . Thức đêm là lúc bạn hút nhiều thuốc nhất !
- ...... k biết còn gì k
. À còn mất time nửa . Vì ngủ vậy thì chắc là 12h trưa mới thức . Thế thì 1 ngày còn lại quá ít thời gian. ( cũng có lợi là đõ tốn tiền ăn sáng
) bù lại tốn tiền ăn tối vì thức khuya rất đói
Nói chung là nếu ai trên 1h mới ngủ thì nên điều tiết lại ! Khoảng 11h-12h30 ngủ là vừa >"<
-Bổ sung thêm thức khuya ol thì mắt của bạn sẽ ngày càng bé và thị lực thì giảm
- Có thể nói con gái thức khuya giống như đẩy nhanh tiến độ phai tàn của mình ( các bạn nữ nhớ nhé )
.
-nhưng con gái ngủ nhiều quá cũng không tốt . Đó là dấu hiệu thiếu Fe