Cách giảm ho, hết ho nhanh chóng hiệu quả

Ho là 1 triệu trứng rất nhiều người mắc phải với nhiều nguyên nhân khác nhau. Thông thường những cơn ho chỉ kéo dài 1 thời gian ngắn rồi khỏi. Tuy nhiên cũng không ít trước hợp cơn ho kéo dài mà vẫn không giảm. Các bạn có thể làm theo một số mẹo dưới đây để giảm ho nhanh chống

Làm sao để những cơn ho dai dẳng nhanh chóng biến mất?

1. Uống nhiều nước

Khi bị nhiễm khuẩn đường hô hấp trên như cảm lạnh hoặc cảm cúm thường gây ra chảy nước mũi; nếu nước mũi này chảy xuống họng sẽ gây kích thích nơi cổ họng và gây ra ho.
Uống nhiều nước và các chất lỏng lúc này sẽ giúp làm loãng chất nhầy trong mũi và đờm ở cổ họng, khiến cơn ho giảm đi nhanh chóng. Điều này đặc biệt hữu ích trong mùa đông khi không khí xung quanh có xu hướng bị khô - một nguyên nhân gây ra ho.

2. Ngậm những viên ngậm và uống nước nóng
Khi bị ho, hãy thử ngậm những viên ngậm (thực chất là những viên thuốc có chứa đường LSD) hoặc ngậm tinh dầu bạc hà để trị ho nhé. Sau ít phút, cổ họng của bạn sẽ dễ chịu và phản xạ ho có xu hướng giảm.
Uống trà ấm với mật ong cũng có thể vỗ về cho cổ họng phần nào. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh được hiệu quả của cách thức giảm ho này trên thực tế.


3. Tắm nước nóng hoặc bật máy tạo độ ẩm
Tắm nóng có thể giúp giảm bớt cơn ho do lỏng hóa tiết dịch ở mũi. Cách thức này có thể giúp giảm bớt ho không chỉ do cảm lạnh, mà còn do dị ứng hoặc hen suyễn.
Máy giữ ẩm không khí cũng có thể giúp đỡ trong trường hợp này. Nhà với không khí khô sẽ khiến mũi có thể trở nên khô và khó chịu. Vì thế bổ sung thêm độ ẩm trong không khí có thể giúp giảm bớt khó chịu và giảm ho nhưng hãy cẩn thận bởi nếu độ ẩm quá cao lại gây tác dụng ngược vì môi trường xung quanh sẽ trở thanh nơi sống lý tưởng của nấm mốc, vi khuẩn.

4. Giảm thiểu chất kích thích gây ho
Nước hoa xịt phòng tắm, sáp thơm.... có vẻ lành tính, nhưng đối với một số người nó có thể gây kích ứng xoang mãn tính. Điều này dẫn đến ho kinh niên. Do đó, kiểm soát cơn ho bằng cách hạn chế các sản phẩm tạo mùi thơm.
Ngoài ra, chất kích thích tồi tệ nhất trong không khí gây nên ho là khói thuốc. Bởi thế, bạn cũng nên phải ngừng hút thuốc, nhất là với những người bị ho nặng mãn tính.
Lưu ý:
- Ho do cảm lạnh thông thường thường biến mất trong một vài tuần. Do đó, nếu bạn bị ho mãn tính, ho dai dẳng có thể đang tiềm ẩn nhiều vấn đề về sức khỏe như: dị ứng, hen suyễn, hoặc trào ngược axit, hoặc do bạn dùng thuốc. Để các cơn ho chấm dứt, cần phải điều trị các nguyên nhân gây nên cơn ho.
-Nói chuyện với bác sĩ nếu ho kéo dài lâu hơn 2-4 tuần. Nếu đang ho ra máu, nếu có các triệu chứng khác như giảm cân, ớn lạnh, hoặc mệt mỏi.
Cập nhật những cách giảm ho chưa ho hiệu quả nhanh chóng ở các bài viết bên dưới...

Ăn socola để trị ho dai dẳng trời lạnh

Nghiên cứu mới đây của Anh cho thấy socola có thể trở thành phương thuốc điều trị các chứng ho thông thường rất hiệu quả.

Theo các nhà khoa học, hợp chất theo bromine trong cacao có thể giảm bớt các triệu chứng ho cấp tính và mãn tính.
Khoảng 300 bệnh nhân mắc chứng ho dai dẳng đang tham gia vào cuộc thử nghiệm lâm sàng của 13 bệnh viện tại Anh. Tại đây, họ được cung cấp theo bromine 2 lần một ngày, mỗi lần 1.000mg trong vòng 14 ngày. Kết quả ban đầu cho thấy 60% số bệnh nhân đã giảm bớt các triệu chứng của bệnh.

Theo các nhà khoa học, một thanh socola mỗi ngày chứa đủ các hoạt chất để hỗ trợ điều trị chứng ho mãn tính. Tuy nhiên, đây không phải là phương thức điều trị dứt điểm bởi một số triệu chứng có biểu hiện quay trở lại khi đợt điều trị kết thúc.
Một nghiên cứu trước đó tại Viện tim mạch và phổi Quốc gia (Anh) cho thấy theobromine có tác dụng vô hiệu hóa hoạt động của các dây thần kinh cảm giác, từ đó giảm phản xạ ho của cơ thể. Công dụng trị ho của socola được cho là hiệu quả hơn rất nhiều so với codeine, loại thuốc ho đang được sử dụng rộng rãi.
Theo Giáo sư Alyn Morice, đứng đầu Clinic Hull Cough: “Một thanh socola mỗi ngày sẽ chứa lượng lớn hợp chất có hiệu quả trong điều trị chứng ho dai dẳng. Tuy nhiên, ăn socola thường xuyên có thể gây ra những hiệu quả không mong muốn như tăng cân”.

Theo Bee

10 cách giảm ho dai dẳng
Khi bị ho dai dẳng suốt ngày đêm, bạn vừa mệt mỏi vì sức khỏe giảm sút đồng thời công việc cũng bị ảnh hưởng. Những cách dưới đây có thể giúp bạn chế ngự các cơn ho khan:


1. Dùng thuốc long đờm. Các thuốc ho không cần kê đơn chứa chất long đờm như guaifenesin sẽ làm sạch chất nhầy và các dịch tiết khác, giúp bạn dễ thở hơn.2. Dùng thuốc ho. Các thuốc ho không cần kê đơn thường chứa dextromethorphan, có thể tạm thời giảm ho khan.
3. Nhấm nháp trà xanh. Hàng trăm năm nay, uống trà nóng đã được xem như một cách giảm ho. Trà xanh giàu chất chống ôxy hóa có thể làm giảm các triệu chứng viêm đường hô hấp trên. Thêm một chút mật ong vào sẽ làm tăng thêm tác dụng.
4. Giữ cho cơ thể đủ nước. Uống đủ nước luôn là một ý kiến hay, nhất là khi bạn bị ho.
5. Dùng thuốc ngậm. Loại thuốc này rất tốt trong việc làm dịu họng khô, và giảm cơn ho. Nếu không có thuốc ngậm, ngậm kẹo cứng cũng giúp giảm ho khan.
Để có giấc ngủ đêm “yên ổn” hơn, những cách dưới đây giúp bạn kiểm soát ho:
1. Dùng chút mật ong. Mật ong thường được dùng để giảm ho cho mọi lứa tuổi. Nhưng mật ong có thể làm giảm ho ban đêm ở trẻ em. Thực chất mật ong hoạt động như các thuốc chứa dextromethorphan. Tuy nhiên, không nên dùng mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi vì mật ong có thể chứa các tạp chất và nguy cơ ngộ độc ở trẻ nhỏ.


2. Hạ gục cơn ho bằng thuốc xịt. Dùng thuốc xịt hoặc làm ẩm không khí có thể làm ẩm đường hô hấp, giúp giảm ho khan.
3. Nằm gối cao khi ngủ. Nằm gối cao có thể làm giảm ho do ướt phía sau mũi. Ngủ theo cách này cũng giúp giảm bệnh trào ngược dạ dày-thực quản (căn bệnh có thể gây ho).
4. Bôi dầu thơm. Bôi dầu menthol thơm giúp thông mũi, làm giảm ho ban đêm.
5. Đổi thuốc trị ho ban đêm. Thuốc kháng histamin có thể khiến bạn lơ mơ khi làm việc. Tuy nhiên, dùng vào ban đêm, thuốc sẽ giúp ngừng ho và bạn có thể ngon giấc đến sáng.
Một điều rất quan trọng là khi bạn bị ho dài ngày mà không đỡ, hãy đi khám bệnh, vì ho có thể là dấu hiệu của các bệnh nghiêm trọng hơn, như viêm xoang mạn, trào ngược, hen, viêm phế quản, viêm phổi.