Theo phát hiện của các nhà khoa học Mỹ, việc vuốt ve, ôm ấp hay nắm tay không chỉ khiến con người có cảm giác thích thú, mà còn thực sự có lợi cho sức khỏe ở nhiều khía cạnh.
Massage tăng miễn dịch
Những người từng đi massage cho biết, việc làm này thực sự khiến họ được thả lỏng toàn thân. Đây không chỉ là cảm giác về tâm lý, mà từng có nghiên cứu chỉ ra rằng, các động tác massage khiến cơ bắp được thả lỏng, giúp tim đập chậm hơn, huyết áp hạ bớt xuống, nồng độ hormone cortisol gây căng thẳng giảm thiểu.
Một kết quả nghiên cứu mới còn cho thấy việc massage có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch. Thử nghiệm đã được tiến hành với một nhóm thanh niên trong 45 phút, kết quả cho thấy so với những người không được massage, tế bào bạch cầu bao gồm bạch cầu limpho T của nhóm này tăng cao, đồng nghĩa với việc hệ miễn dịch được tăng cường.
Ôm ấp giảm áp lực
Theo nghiên cứu của Đại học Bắc Carolina, việc ôm ấp khiến cơ thể tiết ra nhiều hormone tuyến yên oxytocin - thứ được coi là “thần dược của tình yêu” hơn. Oxytocin không chỉ tốt cho sinh sản mà còn đem lại cho con người cảm giác an toàn, tăng cường lòng tin, hòa giải thái độ gay gắt, hạ thấp nồng độ cortisol, giảm áp lực.
Riêng nữ giới nếu thường xuyên ôm ấp người mình yêu thương, oxytocin sẽ đạt đến mức tốt nhất, ngăn ngừa bệnh tim mạch, huyết áp. Các nhân viên thuộc trung tâm nghiên cứu Đại học Wisconsin còn phát hiện ra rằng, không chỉ giữa các cặp tình nhân, mà những cái ôm nồng ấm giữa những người thân quen khác cũng có hiệu quả tương tự.
Cầm tay giúp tĩnh tâm
Phó giáo sư tâm lý học James Cohen thuộc Đại học Virginia, Mỹ khẳng định rằng, việc “tay trong tay” với “nửa kia” của bạn rất có tác dụng trong việc phục hồi tâm trạng ổn định và bình tĩnh. Thử nghiệm được tiến hành với 16 phụ nữ đã kết hôn.
Khi nói với những người này việc sẽ bị kích điện nhẹ, não của họ đột nhiên hoạt động mạnh hơn, tuy nhiên sau khi được chồng nắm tay, mức độ căng thẳng này giảm hẳn và dần trở lại bình thường. Động tác tưởng như rất đơn giản đó đã khiến một khu vực trong não thôi không phản ứng với thông tin nguy hiểm.
Thú vị hơn là, việc cầm tay kiểu đan xen 10 ngón với bạn đời còn giúp giảm bớt áp lực với vùng dưới đồi (hypothalamus) thuộc não trung gian - trung khu thần kinh rất quan trọng đối với nhiều quá trình sinh học trong cơ thể, từ đó hạ thấp cortisol - hormone có liên quan tới những cơn đau đầu, nâng cao khả năng chịu đựng của con người.
Nguồn: internet
Massage tăng miễn dịch
Những người từng đi massage cho biết, việc làm này thực sự khiến họ được thả lỏng toàn thân. Đây không chỉ là cảm giác về tâm lý, mà từng có nghiên cứu chỉ ra rằng, các động tác massage khiến cơ bắp được thả lỏng, giúp tim đập chậm hơn, huyết áp hạ bớt xuống, nồng độ hormone cortisol gây căng thẳng giảm thiểu.
Một kết quả nghiên cứu mới còn cho thấy việc massage có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch. Thử nghiệm đã được tiến hành với một nhóm thanh niên trong 45 phút, kết quả cho thấy so với những người không được massage, tế bào bạch cầu bao gồm bạch cầu limpho T của nhóm này tăng cao, đồng nghĩa với việc hệ miễn dịch được tăng cường.
Ôm ấp giảm áp lực
Theo nghiên cứu của Đại học Bắc Carolina, việc ôm ấp khiến cơ thể tiết ra nhiều hormone tuyến yên oxytocin - thứ được coi là “thần dược của tình yêu” hơn. Oxytocin không chỉ tốt cho sinh sản mà còn đem lại cho con người cảm giác an toàn, tăng cường lòng tin, hòa giải thái độ gay gắt, hạ thấp nồng độ cortisol, giảm áp lực.
Riêng nữ giới nếu thường xuyên ôm ấp người mình yêu thương, oxytocin sẽ đạt đến mức tốt nhất, ngăn ngừa bệnh tim mạch, huyết áp. Các nhân viên thuộc trung tâm nghiên cứu Đại học Wisconsin còn phát hiện ra rằng, không chỉ giữa các cặp tình nhân, mà những cái ôm nồng ấm giữa những người thân quen khác cũng có hiệu quả tương tự.
Cầm tay giúp tĩnh tâm
Phó giáo sư tâm lý học James Cohen thuộc Đại học Virginia, Mỹ khẳng định rằng, việc “tay trong tay” với “nửa kia” của bạn rất có tác dụng trong việc phục hồi tâm trạng ổn định và bình tĩnh. Thử nghiệm được tiến hành với 16 phụ nữ đã kết hôn.
Khi nói với những người này việc sẽ bị kích điện nhẹ, não của họ đột nhiên hoạt động mạnh hơn, tuy nhiên sau khi được chồng nắm tay, mức độ căng thẳng này giảm hẳn và dần trở lại bình thường. Động tác tưởng như rất đơn giản đó đã khiến một khu vực trong não thôi không phản ứng với thông tin nguy hiểm.
Thú vị hơn là, việc cầm tay kiểu đan xen 10 ngón với bạn đời còn giúp giảm bớt áp lực với vùng dưới đồi (hypothalamus) thuộc não trung gian - trung khu thần kinh rất quan trọng đối với nhiều quá trình sinh học trong cơ thể, từ đó hạ thấp cortisol - hormone có liên quan tới những cơn đau đầu, nâng cao khả năng chịu đựng của con người.
Nguồn: internet
)
