Tập máy chạy bộ nên mang giày hay chân trần?

Dưới đây là nội dung bài viết do thành viên tự đăng tải (chia sẻ) đến vfo.vn
-----------------------
Mỗi ngày nếu bạn giành ra ít thời gian để tập luyện chạy bộ thì sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt. Điều đó có thể thấy hiện nay máy chạy bộ là ưu tiên hàng đầu về dụng cụ tập luyện tại nhà và ngay cả các phòng tập củng không thể thiếu. Nhưng vấn đề gây tranh cãi hiện nay là việc tập máy chạy bộ nên mang giày hay chân trần. Cùng [ẩn nội dung] tìm hiểu hết bài viết nhé.

Lợi ích khi tập máy chạy bộ:​

• Rất tốt cho tim mạch
• Giảm cân hiệu quả
• Hiện đại và tiện lợi (có rất nhiều tính năng được tích hợp trên máy)
• Thích hợp cho mọi lứa tuổi tập luyện

Những có một lỗi rất nhiều người mắc phải khi đang tập máy chạy bộ, đó là không mang giày khi chạy trên máy. Nhiều người cho rằng chạy trên máy không có như chạy trên mặt đất không có sỏi đá hoặc các vật nhọn nguy hiểm khác.

Nên mang giày khi tập luyện trên máy chạy bộ​

Rất nhiều bạn mua máy tập chạy bộ ở nhà và chạy chân trần khi tập luyện. Điều này không tốt chút nào cho đôi chân của bạn vì nó sẽ gây tổn thương đến các khớp bàn chân.

Mang giày sẽ có tác động giảm xóc nhất định khi bạn tiếp xúc mạnh trên máy khi chạy.

Chưa kể đến nhiều bạn bị phong thấp đổ nhiều mồ hôi dưới lòng bàn chân khi không mang giày các bạn rất dễ bị trượt trên băng chuyển động của máy chạy bộ.

Hãy lựa chọn đúng loại giày chuyên chạy bộ vì giày chạy bộ sẽ nhẹ hơn giày tập luyện thông thường (giày thể thao). Sẽ giúp cho quá trình bạn chạy hiệu quả hơn.

Nên mua giày chạy bộ ở những cơ sở uy tín để tránh mua phải giày kém chất lượng​

Việc chọn mua giày chạy bộ ở những nơi uy tín không chỉ giúp bạn tập luyện hiệu quả hơn mà còn giúp bảo vệ bàn chân trong suốt quá trình luyện tập một cách tốt nhất.

Giới thiệu một số mẫu giày chạy bộ:​

Giày chạy bộ Nam:​

• • Giày chạy bộ nam Adiddas Suppernova
• • Giày chạy bộ nam Nike React Infinity Run Fly Kit 2

Giày chạy bộ nữ:​

• • Giày chạy bộ nữ Adiddas Kaptir Super Shoe low 1
• • Giày chạy bộ nữ Nike Wmns Downshifter 11

[ẩn nội dung]

• Xu hướng giày thể thao 2022
• So sánh giày thể thao với giày chạy bộ
• Phân loại giày sneaker đang có trên thị trường