cách chạy bộ
-
Hướng dẫn cách chạy bộ đúng cách để giảm cân, mỡ bụng
Thay đổi tư thế chạy của bạn có thể giúp bạn chạy nhanh hơn, hiệu quả hơn và với ít mệt mỏi cho cơ thể bạn và giảm nguy cơ chấn thương. Hãy làm theo những mẹo dưới đây để bảo vệ cơ thể bạn khi chạy. Nhìn về phía trước Mắt bạn nên tập trung nhìn mặt đất cách khoảng 10 đến 20 bước chân phía...- hân gấu
- Chủ đề
- cách chạy bộ chay bo dung cach chạy bộ giảm cân giảm cân
- Trả lời: 1
- Diễn đàn: Kiến thức chung
-
Hướng dẫn chạy bộ cho người mới từ A-Z phần 1
Chạy bộ là môn thể thao phổ biến và mang lại hiệu quả cao, tuy vậy, dù tập chạy bộ tại các công viên hay chạy bộ tại nhà với các loại máy chạy bộ điện, bạn cũng cần phải tập luyện có phương pháp và đúng kĩ thuật mới mong mang lại hiệu quả nhanh chóng. Bài viết này sẽ giúp những người mới tập...- minhphuonline
- Chủ đề
- cách chạy bộ chạy bộ giảm cân chạy bộ hiệu quả chạy bộ đúng cách hướng dẫn chạy bộ hướng dẫn chạy bộ cho người mới may chay bo
- Trả lời: 1
- Diễn đàn: Thể thao